刺激控制（stimulus control）是一个操作条件作用理论术语。行为受环境刺激条件控制的程度，即特定的辨别刺激的出现或排除控制着特殊反应模式或速度的出现。当个体学会对两个以上的刺激中的每个刺激作出分化反应时，他就辨别了两个以上的刺激，即处于刺激控制之下。
刺激控制是指一种行为（behaviour）与一个或多个先前刺激（stimulus）（即发生于这种行为之前的事件或情况）之间的关系。先前的刺激又叫做辨别刺激，充当某种特定行为的信号或提示（Cue）。在有辨别刺激存在的情况下，强化行为，就会出现提示；若辨别刺激不存在，就不会出现提示。辨别刺激并不引发行为，而仅为行为的发生创造机会。行为在辨别刺激存在的情况下发生，而在它不存在时就不发生，这就是受刺激控制。
刺激控制是一种行为改变策略。教育者利用特定刺激或情景来帮助个体发展某种良好行为。主要通过刺激辨别训练而达到。包括以下内容：帮助个体识别特定刺激或情景的显著特征；当个体对该刺激或情景进行特定反应时即可受到正强化；若个体对其他刺激或情景也发生特定反应则得不到正强化，甚至受到惩罚；以及反复练习等。例如新驾驶员学习如何通过有红绿灯的十字路口，他需要学会看见红灯立即停车，看见绿灯则通行；如果看见绿灯停车，则会影响别人甚至可能造成交通事故。
在心理治疗过程中通过系统地操纵环境中发挥控制作用的
刺激物（即“控制刺激”或“辨别刺激”）来矫正适应不良行为。行为治疗家认为，在某一环境中，个体的某种行为若发生后总是得到某种刺激物的强化，便会固定下来，而该环境中的刺激物便获得了对这种行为的控制力，即此后每当这个人进入该环境，这些刺激物便会引出其相应的行为。若该行为是不良行为，需要
矫正，一个便捷的方法便是取消这些控制刺激。该方法比较适用于经由操作条件作用习得的行为。
刺激控制疗法是治疗失眠的最常用方法之一，该方法在
睡眠障碍的治疗指南中也作为Ⅰ级推荐方法，也是效果最明显的方法。主要分为以下五步：