动作练习
各部位动作练习
有效的动作会根据练习部位对身体进行不同的反馈。
有效的动作练习条件是：
①明确练习的目的和要求；
②掌握正确的动作练习方法；
③及时了解动作练习结果，锻炼对自己反应的判断能力；
④在练习时间分配上，分散练习比集中练习效果好。
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最新修订时间：2023-11-05 23:24
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