动作节奏，动作构成要素之一。指动作各个部分按一定顺序和间隔时间所表现出来的强弱关系。其具体表现为动作的快与慢、用力的大与小、肌肉收缩与放松等均按一定时间间隔交替进行。任何动作都有一定的节奏，在周期性练习中更为明显。如游泳时，臂、腿、呼吸之间的配合就是以一定顺序、用力强弱和时间间隔交替进行的。

合理的动作节奏有利于正确掌握动作，形成动力定型，使动作协调，节省体力和提高练习兴趣。在集体活动中还能促进集体动作整齐一致。