勐宋乡，隶属云南省西双版纳傣族自治州勐海县，地处勐海县东部，东与景洪市交界，南邻格朗和哈尼族乡，西与勐海镇相连，北接勐阿镇，东北连勐往乡。勐宋乡距县城23千米。行政区域总面积493.70平方千米。截至2019年末，勐宋乡户籍人口为24088人。

勐宋原为车里地。

民国二年（1913年），属普思沿边行政总局第一区行政分局（车里）。

民国十六年（1927年），设县。

民国十九年（1930年），设南本乡，属车里县。

1950年，称五本区，属车里县。

1953年，成立版纳勐海，由车里县划归版纳勐海。

1958年3月，新设勐宋区；同年12月及文化大革命期间曾改为公社建制。

1984年，恢复勐宋区。

1987年10月，撤区建勐宋乡。

2011年末，勐宋乡辖曼迈、曼方、曼金、曼吕、蚌冈、蚌龙、三迈、大安、糯9个村民委员会，下设113个村民小组。有113个自然村。

截至2020年6月，勐宋乡辖9个行政村，镇人民政府驻地曼迈路1号。

勐宋乡地处勐海县东部，东与景洪市交界，南邻格朗和哈尼族乡，西与勐海镇相连，北接勐阿镇，东北连勐往乡。辖区东西最大距离34.4千米，南北最大距离27.6千米。辖区总面积493.70平方千米。

勐宋乡地处横断山脉的南缘地段，山高谷深，河谷交错。地形特点是东西宽、南北长，地势由西北向东南倾斜。主要山脉有滑竹梁子、老苗地、马鹿洞大梁子、纳卡山、曼西良后山、隔界山、南本河后山、曼吕大山、纳光梁子、扎黑地头等。境内最高点位于西部的滑竹梁子，海拔2429米；最低点位于东南部的回令河与流沙河交汇处，海拔772米。

勐宋乡属亚热带湿润性季风气候，其特点是气候温凉，霜期较长，日照多，干湿季分明，雨量充足。多年平均气温19.2℃，1月平均气温13.5℃，极端最低气温1.0℃（2010年12月30日）；7月平均气温22.3℃，极端最高气温34.7℃（2009年5月11日）。最低月平均气温5.5℃（2012年1月），最高月平均气温30.3℃（2010年4月）。平均气温年较差9.2℃。初霜出现在11月中旬，终霜于2月底结束，无霜期年平均260天。年平均降水量1200.1毫米。降雨集中在每年5~10月，7月最多。

勐宋乡境内河流均属澜沧江水系，主要河流有南本河、蚌冈河。南本河发源于巴峨各脚，长14千米，流经曼丙河，后经曼万河，交汇于流沙河，是常年河。蚌冈河位于蚌冈村民委员会驻地东南，发源于纳卡山西南麓，东南流入景洪市，是常年河；境内长12千米，流域面积87.1平方千米。

勐宋乡主要自然灾害有旱灾、洪涝、农林病虫害、森林火灾、山体滑坡等。洪涝每2~4年发生一次，主要发生在5~9月。

勐宋乡境内地质构造复杂，已探明地下矿藏有少量的铁矿石，分布于糯有、坝檬两个村。其他自然资源植被多为阔叶杂木林，有少量针叶松林，主要树种有栎树、水冬瓜树、锥栗、山桂花、红椿树、白椿树等。动物有熊、鹿、麂子、野猪、野兔、野猫、猴子、豪猪、穿山甲、水獭、蛇等。鸟类有画眉、布谷鸟、班斑、八哥、白鹏、原鸡、猫头鹰、麻雀等。药材有砂仁、龙血树、野姜、槟榔、车前草、黄连、七叶一枝蒿等。

2011年末，勐宋乡辖区总人口2.33万人，其中城镇常住人口588人，城镇化率2.5%。另有流动人口91人。总人口中，男性1.19万人，占51.07%；女性1.14万人，占48.93%；14岁以下3821人，占16.35%；15~64岁17624人，占75.39%；65岁以上1931人，占8.26%。总人口中，汉族2900人，占12.4%；有哈尼、傣、拉祜、布朗、回、彝、白等少数民族，共2.04万人，占87.6%。2011年，人口出生率6.57‰，人口死亡率5.64‰，人口自然增长率0.93‰。

截至2019年末，勐宋乡户籍人口为24088人。

2011年，勐宋乡地方财政收入666.36万元，比上年增长32.97%。

2019年，勐宋乡有工业企业25个，其中规模以上工业企业有2个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市3个。

2011年，勐宋乡耕地面积10.45万亩；林地面积30.61万亩。以种植水稻、玉米、小麦为主。主要经济作物有甘蔗、茶叶、云麻、橡胶、蔬菜等。主要品种有青菜、白菜、洋丝瓜、莲花白、莴笋、菠菜、洋花菜、西红柿、茄子、空心菜等。2011年，勐宋乡农业总产值1.15亿元，比上年增长32.17%。2011年，勐宋乡生产粮食9738吨，其中水稻5713吨，玉米4161吨，小麦270吨。2011年，勐宋乡甘蔗种植面积1.69万亩，产量7.75万吨；茶叶种植面积3.9万亩，其中可采摘面积3.6万亩，干毛茶产量0.09万吨；云麻种植面积1.1万亩，累计交售干麻皮808吨；橡胶种植面积9557亩，开割2915亩，干胶产量358吨；蔬菜种植面积0.79万亩，产量1065吨。

2011年，勐宋乡以饲养生猪、山羊、家禽为主。2011年，勐宋乡生猪年末存栏1.6万头，出栏9332头；山羊年末存栏2214只，出栏310只；家禽存笼19.46万羽，出笼12.62万羽。2011年，生产肉类958吨。

2011年，勐宋乡累计造林3.3万亩，其中竹林1.19万亩，农民住宅四旁树木7.4万株，林木覆盖率46.87%。

2011年，勐宋乡有大型农业机械总动力3617万瓦特，耕整机1188台（套）。

2011年末，勐宋乡有商业网点113个，职工257人。2011年，社会消费品零售总额达2058万元，比上年增长9.58%。

2011年末，勐宋乡有金融机构各类存款余额4336万元，比上年增长82.8%；人均储蓄1911.6元；各项贷款余额5046万元，比上年增长27.46%

2011年，勐宋乡邮政业务收入4万元；电信业务收入346万元。

2011年，勐宋乡全乡9个村民委员会均通公路，有113个村民小组通公路，通路率达89%。形成由公路构成的交通运输网络。2011年，客运汽车9辆，客运总量9.49万人次；货运汽车150辆，10吨位，货运总量2.37万吨。

2011年末，勐宋乡有文化服务中心1个，农村文艺宣传队83支，老年协会4个；各类图书室12个，藏书3.72万册；文化行业从业人员3人。

1980年，勐宋乡开通有线广播站，1994年，开通无线广播电台。1994年，开通调频转播台。2011年末，广播综合覆盖率80%，全年公共广播节目播出时间1204.5小时。

2011年末，勐宋乡有幼儿园1所，在园幼儿94人，专任教师3人；小学1所，在校生1861人，专任教师96人，小学适龄儿童入学率99.8%；初中1所，在校生963人，专任教师54人，初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

2011年，勐宋乡教育经费达1296.31万元，比上年增长17.26%；财政预算内教育经费1035.31万元，比上年增长16.02%；预算内教育事业费1063.24万元，比上年增长16.14%。

2011年末，勐宋乡有各类科技人才231人，其中专业技术人才205人，经营管理人才6人，技能人才9人，农村实用人才11人。

2011年末，勐宋乡有卫生院1所；病床21张，固定资产总值127万元。专业卫生人员14人，其中执业医师4人，执业助理医师2人，注册护士4人，平均每千人拥有卫生技术人员0.7人、执业（助理）医师0.3人、注册护士0.2人。2011年，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗1.27万人次，住院手术25台次，出院病人860人次。2011年，勐宋乡法定报告传染病发病率为1.47/10万，农村安全饮用水普及率88%，农村卫生厕所普及率46%，新型农村合作医疗参合人数2.2万人，参合率97%；孕产妇死亡率为0，5岁以下儿童死亡率、婴儿死亡率、新生儿死亡率分别为5.4‰、5‰、3.6‰。

2011年末，勐宋乡有体育场地41处。每年定期举办的体育活动有篮球、拔河、跳绳、陀螺、全民健身日活动、中小学生田径运动会等。经常参加体育活动的人员占常住人口的19.8%。

2011年，勐宋乡有城镇最低生活保障户数91户，人数243人，支出45.26万元，月人均155.2元，比上年增长122.1%；城市医疗救助8人次，民政部门资助参加合作医疗8人次，共支出1.56万元。农村最低生活保障户数1268户，人数3967人，支出333.3万元，比上年增长145.2.%，月人均70元，比上年增长116.7%；农村五保分散供养107人，支出10.27万元，比上年增长400%；农村医疗救助299人次，民政部门资助参加合作医疗299人次，共支出36.36万元，比上年增长145.5%；农村临时救济196人次，支出39.2万元，比上年增长156.7%。国家抚恤、补助各类优抚对象57人，抚恤事业费支出16.18万元，比上年增长86.79%。自然灾害受灾人口4143人，紧急转移安置108人，因灾死亡人数1人，农作物受灾面积78亩，绝收面积40亩，直接经济损失113万元，支出救灾资金17万元。

2011年末，勐宋乡有邮政网点1个，投递路线单程总长度0.122千米，投递点1个，乡村通邮率100%。

2011年末，勐宋乡有电信企业2家，服务网点22个；电话交换机总容量1800门，固定电话用户1170户，比上年增加140户，电话用户普及率5.15%；移动电话用户1350户，比上年增加874户，移动电话普及率5.94%；光缆线路总长100千米，主干电缆达22千米，互联网端口总数300个，宽带接入用户230户，比上年增加80户。

2011年，勐宋乡农村用电量125万千瓦时，有沼气池282口。全乡9个村民委员会113个村民小组均通电，通电率达100%。

勐宋为傣语，意为高山间的平坝。

哈尼族自称“哈尼”、“雅尼”、“豪尼”、“卡惰”、“碧约”、“和尼”等。1953年7月15日，召开的格朗和自治区人民政府代表大会上，经讨论统一称“爱尼族”，傣称“戈”。后国家正式组织民族识别后，与散布在其他地区的各支系一起，统一称为哈尼族。哈尼族源于古代羌人，与彝、纳西、拉祜、傈僳、阿昌、景颇、独龙等族有族属渊源关系。公元7～8世纪时，哈尼先民主要聚居于红河中部，9世纪以后南迁，经元江、江城进入西双版纳。《勐泐王世系》载：公元10世纪初，“吉维”、“吉坐”已居住在勐巴拉纳西囡（指景洪一带）。《大明统一志》卷八七《车里军民宣慰使司》亦载“蛮名车里，倭尼、貉党、蒲刺、黑角诸蛮杂居。”本县哈尼族系南迁哈尼族在景洪渡澜沧江后迁入。勐宋乡的哈尼族自称“爱尼族”或“雅尼雅”，是哈尼族的一个支系，全乡共有7243人，占全乡总人口的36.1%，爱尼族分吉维、吉坐两支，以吉维为众。两支语言略有差异，但仍可交谈。吉维支女帽呈圆形，人称“平头”；吉坐支女帽呈漏斛状，人称“尖头”。

勐宋乡名优特农产品有滇南小耳朵猪、茶花鸡、紫山药、高山蔬菜等。

被誉为“西双版纳屋脊”和“西双版纳之巅”的滑竹梁子，海拔2429米，座落于勐宋乡境内，地跨蚌龙、曼吕、蚌冈、大安、三迈5个村委会，方圆27平方公里，是西双版纳州境内海拔最高的山峰。山上居住着拉祜、哈尼、傣族等少数民族，依然保持着传统的民风民俗和生产生活习惯，是体味各民族风情的理想之选。

从前，滑竹梁子上生长着成片粗如酒杯、竹节长而光滑的稀有野竹，当地人称滑竹，因此而得名。滑竹梁子上的植被主要是散生成片的刺竹和常绿阔叶乔木，半坡上分布着大量成片的古茶树群落，面积2000亩，最大的一株古茶树，直径达1.8米，高约30米。山顶平坦处埋有一块水泥方柱（三角点标石），作为该山最高点的测量标志。山顶四周森林茂密，古树成群，形成一道独特而美观的景致。

多雨的夏季或寒冷的冬晨，山下的浓雾会翻滚着弥漫其间，山如雾海中的孤岛；天高云淡之时，站在山顶眺望四野，给人以“一览众山小”的感觉。登上西双版纳之巅，可以观云动、赏雾海、沐山风、游竹林、眺远山、览佳木、品民风民俗，是一个远足登山、回归自然的绝佳去处。