十优是由丘真理 谭竞华编著的一部详尽讲述教子成才的十个步骤，为广大家长，特别是未来的父母们指出了教子成才的方向，为祖国的未来培育出无尽的人才。
内容简介
生育后代，乃人人必经之途。教子成才，是父母们之必然期待，也是公民对国家、社会责无旁贷之重任。
二三十年前，中国第一代独生子女，被冠以“小皇帝”而备受宠爱，如今，他们已相继当上了父母。虽然他们对自己的子女也具有浓烈的爱心和责任感，然而，事实告诉我们：当今，全国有近6000万个家庭对孩子的教育感到忧虑和困惑。教育好孩子绝非只凭良好的愿望就可以无师自通，它需要从青少年时起就打下坚实的基础——树立坚定的意志、掌握科学的方法和实际操作能力。
作者简介
丘真理，女，祖籍安徽省全椒，毕业于广州军区高级护校，先后在中国人民解放军163医院、169医院、181医院、166医院从事临床工作，1971年转业到湖南省长沙市妇幼保健所从事儿童保健工作，1996年转为儿童保护副主任医师。 作者从事妇女幼儿工作三十多年，了解前沿科学，掌握大量的临床案例，先后在《人民军医》、《中级医刊》、《中华口腔杂志》、《全国首届优生优育会议论选编》以及省、市级等刊物中发表论文数十篇，在妇女幼儿保健领域作出重要贡献。 主要著作有： 1.《科学育儿》（湖南科学技术出版社，1981年8月第一版；1980年先后被译为蒙古文及朝鲜文，1983年再版） 2.《家庭育儿岁岁丛书》（新疆青少年出版社，1995年6月出版） 3.《现代保健小百科》（湖南人民出版社，2002年8月第二版） 4.《社会生活指南》（湖南科学技术出版社，2005年12月出版）
目录
第一步 “优识”——端正认识指航程
一、父母肩负祖国未来
（一）父母是子女的主宰者
（二）教育子女水平奠定未来社会基础
（三）未当父母先受教育
（四）郑重准备担起父母天职
二、科学教子 势在必行
（一）新生儿都是天才胚子
（二）人是教育的产物
（三）“早慧儿”不一定都成才
（四）“呆子”中也有超级精英
（五）发掘残疾儿的闪光点
（六）令任惊诧的“白痴学者”
三、名人成长与父母影响
（一）脍炙人口的历史故事
（二）近代人才与父母的教养
（三）国外名人的父母
四、教子不当 必留后患
（一）娇宠造逆子
（二）放任藏祸根
（三）包办挫自信
（四）打骂积怨恨
（五）分数惹事端
（六）上行则下效
（七）离异伤子心
五、天才儿童 名垂千古
（一）少年大学生引人瞩目
（二）神州自古文童频出
（三）数学奇才闻名遐迩
（四）科技精英造福人寰
（五）音乐神童大多早熟
（六）演艺精灵异军突起
（七）书画小荷 已露尖角
（八）世界棋坛童星闪耀
（九）体能小将佳音频传
（十）军政少年叱咤风云
（十一）医药“早慧儿”创奇迹
（十二）商界小子大显身手
第二步 “优婚”——夫妻携手为后生
一、人为什么要结婚
（一）婚姻是什么
（二）婚姻的准则
（三）婚姻中的法制观念
二、婚姻形式的变迁
（一）乱婚时期
（二）血缘婚姻
（三）对偶婚姻
（四）媵妾婚姻
（五）一夫一妻制
三、择偶标准的变异
（一）古代的政治婚姻
（二）封建时代的择偶观
（三）现代择偶观的变迁
（四）国外择偶观举例
四、择偶的心理误区
（一）虚荣心理
（二）感情冲动
（三）追求完美
（四）自惑不解
（五）自卑心理
五、正确的择偶观
（一）感情条件
（二）生物学条件
（三）健康条件
（四）地域条件
（五）家族条件
（六）血型条件
六、当代中国青年婚姻观念
（一）择偶更重情趣
（二）追求婚姻质量
（三）安定感和时代感
（四）晚婚晚育和“丁克家庭”
七、婚前准备
（一）关于婚龄
（二）婚期选定
（三）婚前体检
（四）婚前性道德
八、进入婚期
（一）家庭的内涵
（二）家庭的价值
（三）过好性生活
九、避孕常识
（一）避孕的目的
（二）避孕的方法
（三）避孕方法的选择
第三步 “优种”——优质精卵是根本
一、遗传的特质基础
（一）细胞
（二）染色体
（三）蛋白质
（四）核酸
二、遗传的作用
（一）遗传的概率
（二）从双胞胎看遗传
（三）遗传与素质
三、从家谱看遗传
（一）遗传与天才
（二）我国的史传名家
（三）国内现代名人考
（四）国外的世家传人
四、世界人种趣谈
（一）现有人种概貌
（二）当今人类四大种族
（三）地球上的稀有人种
（四）种族与疾病
五、遗传病与先天疾病
（一）关于先天性疾病
（二）遗传病的分类
六、提高人口素质 预防出生缺陷
（一）把握最佳受孕时机
（二）实施计划妊娠
七、积极优生法
（一）当今助孕手段
（二）助孕技术的利和弊
八、人类未来的生产方式
（一）设计未来人
（二）胚胎切割
（三）芯片婴儿
（四）人造子宫
（五）单性繁殖
（六）无性繁殖
九、规范管理 谨防尴尬
（一）对辅助生殖机构的管理
（二）关注人口比例
（三）伦理观的改变
第四步 “优孕”——子女“禀赋”在妊娠
第五步 “优娩”——关键时刻需谨慎
第六步 “优育”——生活方式定心身
第七步 “优境”——耳濡目染造就人
第八步 “优势”——因势利导挖潜能
第九步 “优习”——良习养成征途顺
第十步 “优教”——三教引路朝前奔