华宁山脉，起云贵高原西南，延伸在境内的部分有东西两支，呈南北走向，山岭绵亘，纵贯全境。东支老象山脉位于县境中部，西支磨豆山脉位于西部。

东支诸山由北至南依次为：磨盘山、阿尖山、落岩山、大石丫口、矣甫老象山、大水井岩头、三台山、登楼山、拖白大山；西支诸山由北至南依次为：祖德山、大黑山、鸡蛋山、磨豆山、马大山、五脑山、观音山。

磨盘山，位于县境东北角，海拔2201米（县委、县政府、省测绘局第一测绘大队1996年4月编制《华宁县地图》，县政府、省地图院2002年12月编印《华宁县地图》均为2078米），峰岭盘旋，圆环如磨，故名。西北侧有大石洞，深10余米。

阿尖山，下广上锐，四周峰多壑众，主峰大尖山，海拔2206米（县政府、省地图院2002年12月编印《华宁县地图》均为2064米，徐家山林场附近为2167米、2183米）。南有关牛洞，底平壁滑，石屋天成。岬间有徐家山林场。

海拔2282米，四围崇岭嵯峨，沟渠纵横。东北侧有银厂村，以曾开采银矿得名。

大石丫口，海拔2281米，由石灰岩构成，多溶洞，南侧大石洞可容数十人。东岭女嫁斗村附近有铅锌矿，大法基村附近有银矿。

为东支主峰，海拔2566米（县政府、省地图院2002年12月编印《华宁县地图》为2458米）。西岭延接磨豆山，为青龙河与龙珠河的分水岭。东岭直达南盘江畔，南有十八学士山，火特村附近蕴藏磷矿1.2亿吨以上；清康熙、乾隆时期曾在此采冶铜矿，遗址尚存；可散见褐铁矿。东面山势迤逦宽敞，松木荫蔽，涧流众多，有含硫温泉，水温48.5℃。

海拔2624米（县委、县政府、省测绘局第一测绘大队1996年4月编制《华宁县地图》，县政府、省地图院2002年12月编印《华宁县地图》均为2623米），西缘葫芦冲一带产褐煤，西南隅龙亩为唐宋时期宁部的发祥地。

海拔2256米（县政府、省地图院2002年12月编印《华宁县地图》为2356米），以连登三台坡路而达巅部得名，为华宁至盘溪古驿道必经之地。东岭双峰矗立，形如骏马竦耳，而名马耳朵山；又似两面大旗凌空飘展，故雅称明旗山。偏西北的暮车村一带曾于明清时期开采过铜矿。

海拔2491米，为境内名山，孤峰耸翠，峭壁凌空，登山如上高楼，华宁、盘溪两坝和杞麓、星云、抚仙三湖尽收眼底，故名。原修建的华盘公路盘旋山间，主峰北侧有东山林场和登楼山水库，西隅有宁州八景之一的春雷古洞。

拖白大山，位于县境东南端，海拔2232米（县委、县政府、省测绘局第一测绘大队1996年4月编制《华宁县地图》，县政府、省地图院2002年12月编印《华宁县地图》均为2231米），山顶平旷，有古墓群，西南部多天然林，产核桃。

祖德山，位于县境北端，为华宁、澄江、宜良三县接界点，海拔1897米，四缘有大村、白沙沟、三台楼三个水电站，东南缘产石膏。

大黑山，海拔2349米（县委、县政府、省测绘局第一测绘大队1996年4月编制《华宁县地图》，县政府、省地图院2002年12月编印《华宁县地图》均为2348米），以遍山黑石得名，东南山脚有九妖十八洞、向仙洞（又名白云洞）和温泉。

鸡蛋山，海拔2386米，因峰岭圆滑如蛋而名，顶部仅生草芥，四缘多松粟。

磨豆山，海拔2663米，为西支主峰、县内第一高峰、华宁与江川两县界山，又名老尖山，旧志名“大卓旗山”。与东支主峰矣甫老象山对峙。北部的玉泉山和天池山多自然景观，有城门洞，洞内高大宽敞，可容数百人，清代通海名士阚祯兆曾隐居于此。

马大山，海拔2123米，为华宁、江川、通海三县界山，东麓有冲麦古驿道经过，有宁州八景之一的西沙映月。东北部蕴藏煤矿。

五脑山，华宁与通海界山，主峰海拔2356米，因五峰叠出，如五老人相携漫游，故名。

观音山，位于县境西南端，海拔2096米（县委、县政府、省测绘局第一测绘大队1996年4月编制《华宁县地图》，县政府、省地图院2002年12月编印《华宁县地图》均为2095米），松粟茂密，东、北麓地盛产竹，南麓有鱼王洞。

境内河谷主要有南盘江、曲江、海口河、青龙河、龙洞河河谷，大部地段为深切割“Ⅴ”形峡谷。即：

南盘江河谷，位于县境东北部边缘和中部以东边域。西起海口河汇入南盘江处，循南盘江向东至青龙镇矣则村急转南下，至矣则河汇入南盘江处，本县拥有西岸（东岸为宜良、弥勒两县）；再南下至盘溪盆地北端水头寨，两岸均属本县。全长45公里，两岸多巉岩险峰，谷底江水湍急，昆河铁路沿河谷通过。系暖热河谷。切割之深为全县之最，最低标高为1141米，最高标高为1500米。

曲江河谷，位于县境南端和南部以东边缘。西起观音山西南脚，向东而北至荷苞田段，本县拥有北岸（南岸为建水县），再向东转北至盘溪坝九甸，两岸均属本县。全长38公里。谷狭壁险，中段有华溪、甫甸两小坝较宽。三岔河处三山鼎立，有高数十米的“大花岩”景观。属暖热河谷。

海口河谷，位于县境北端边缘。西起官庄，东止南盘江，全长11公里，本县拥有南岸（北岸为澄江县）。由上至下逐渐狭隘深险，坎崖迭宕。

青龙河谷，位于县境北部。南起分水岭，北至三台楼，全长30公里。上段稍狭，两侧箐多坡陡流沙大；中段阔展，形成青龙小坝子；下段两侧山势较缓，村多人稠。

龙洞河谷，位于县境南部，北起分水岭，过华宁盆地东缘至三岔河，全长31公里。上段时窄时宽，至“二龙戏珠”处，危崖对峙，一巨石兀立于谷中，成自然景观。至金锁桥而下急遽险恶，峰崖壁立，灌木荆棘荫蔽，水声震响。

境内坝子面积占全县总面积的9.83%，1平方公里以上的共有9个，即：盘溪坝子，位于县境东部，为盘溪镇驻地，东至湾得箐，南至九甸上村，西至月红寨，北至矣老本寨，面积13平方公里，海拔1150米左右。由南盘江、华溪河冲积而成。宁州坝子，位于县境中部偏西南，为县城、宁州镇驻地。东至山口，南至宝珠山，西至右所，北至豆家庙，面积10.1平方公里，海拔（最低点）1620米左右。属构造盆地，气候温暖，田沃水丰，主产稻谷、蚕豆、小麦、烤烟。

华溪坝子，位于县境南端，海拔1210米左右。由华溪河冲积而成，为暖热坝子，主产稻谷、甘蔗、柑桔、冬春早菜。

革勒坝子，位于县境北端青龙河下游，河流冲积兼坡积而成，海拔1450米左右，为暖热坝子，主产稻谷、蚕豆、柑桔。

葫芦冲坝子，位于县境中部偏西，由龙珠河冲积而成，海拔1720米左右，气候温暖，主产稻谷、玉米、烤烟，出产褐煤。

新城坝子，位于县境中部，属山间峰脊洼地，海拔1750米左右。气候温暖，主产稻谷、玉米、小麦、烤烟。

大村和红岩坝子，位于青龙镇境内，属山间峰脊洼地，海拔分别为1900米和2100米。气候凉爽，主产玉米、小麦、烤烟。

大新寨坝子，位于县境西南隅，系山间峰脊洼地，海拔1320米。气候温凉，主产玉米、麦类、烤烟。