卡日曲（Kariqu），位于青海的腹地，河长190千米，落差530米，是黄河的河源。

卡日曲不是黄河唯一的河源，后再经深入的查勘，又发现了二源：一是扎曲，二是约古宗列曲

扎曲一年之中大部分时间处于干涸状态，而卡日曲最长，流域面积也最大，在旱季也不干涸。玛曲（即约古宗列曲）是黄河正源。

卡日曲由较大两支流拉浪情曲和卡日曲曲果汇集。卡日曲曲果，发源于巴颜喀拉山支脉各姿各雅山的北麓（海拔4830米，东经95°55′18″，北纬34°55′52″），有5处泉水从谷中涌出，汇成宽约3米，深0.3-0.5米，流速约3米/秒的一条小河，河流终年有水，水源更加丰富。下行70千米接纳了拉郎情曲。再续行约60千米，受卡里恩尕卓玛山的支脉努尕冰赛山的阻挡，折向西北方向前行40千米，绕过此山后再向东，行约20千米后与玛曲汇合。