小学三年级进入区体校后，卢欣在李振民教练的悉心调教下，球技快速提高。5年后，卢欣和
于根伟等7人一起顺利迈入市体校的大门，师从韩志强教练，开始了更为专业的训练。，随后进入青年队、二队，然后在20岁生日前被
蔺新江看中调入一队，并且参加了职业化以后第一年的甲B联赛。由于当时卢欣在队中年纪最小，因此1994年的甲B和1995年的甲A联赛出场机会不多。在二队降级后，卢欣去万科闯荡了两年，1997年年底，卢欣重新回到了天津队。但很长一段时间都是在替补席上度过。
2001赛季，随着训练状态的提升，卢欣也获得了越来越多的出场机会。平稳度过2002赛季后，越发沉稳的卢欣在2003赛季迎来了自己职业生涯的顶峰。5月，预备期满的卢欣光荣地加入了中国共产党，时隔两个月又接到一个好消息，卢欣被阿里·汉召入队，第一次穿上了国家队的战袍。9月，卢欣随国足前往美国热身，并在与洛杉矶流浪队的比赛中完成了国家队的处子秀。
2004赛季天津足球出现了动荡。为了争取更好成绩，俱乐部聘请戚务生出任球队主帅。虽然卢欣受到伤病影响，但凭借丰富的经验仍是球队重臣。不过，联赛连续8轮不胜，促使戚务生下课，新帅刘春明对球队战术重新进行了调整，起用一批年轻队员的同时，还利用联赛间歇期在中前场引进两名外援，这样卢欣从第10轮开始就失去了主力位置，一直到赛季结束，丢掉主力位置的卢欣成为了绝对的替补。12月20日，俱乐部公布了挂牌名单，其中卢欣榜上有名。从此卢欣开始了长达3年的异乡漂泊生活。
卢欣在朋友的介绍下，和厦门方面取得联系，很快两家俱乐部就卢欣的问题达成了协议，由于转会费较高，因此卢欣去厦门踢球采取租借的方式，2005年3月6日，厦门与延边队的中甲首轮比赛，卢欣完成了自己“重生”的第一场战役。随着对环境的适应，卢欣在厦门的状态也越来越好，当年厦门队冲超成功。2006赛季，卢欣在厦门大获成功，整个联赛出场23次，为蓝狮队最终夺得联赛第八名立下汗马功劳。2007赛季，卢欣又获得了前往上海发展的机会，在昔日恩师吉梅内斯的邀请下，卢欣以租借方式加盟上海联城。联城俱乐部和申花俱乐部合并后，卢欣又成为新申花的一员，最后代表申花队参加亚冠和A3联赛。