参宿二（ε Ori / 猎户座ε），是全夜空第30亮的恒星，位于猎户座。西方则称之为Alnilam，在佛兰斯蒂德命名法中则称为猎户座46，距离地球约1980光年（606秒差距）。

现认为其质量为24倍太阳质量，参宿二将在几百万年内将变成一颗红超巨星，随后发生超新星爆炸。爆炸后很有可能形成一颗中子星，或者是一颗黑洞，质量大概为3至4倍太阳质量。分子云NGC 1990环绕着参宿二，并借着它的亮度成为一个反射星云。

参宿二也是57颗使用在天文领航中的恒星的其中之一。居住在中纬度地区的人们会在每年12月15日的半夜发现参宿二位在天空中的最高点。

因为它的光谱结构相对比较单纯，所以对于天文学家研究星际物质有所助益。在最近几百万年内，参宿二将变成一颗红巨星，随后发生超新星爆炸。分子云NGC 1990环绕着参宿二，并借着它的亮度成为一个反射星云。参宿二的恒星风速度可能达到2000km/s，导致它失去质量的速率大约比太阳还要快2000万倍。

参宿二是猎户座OB1星协的成员。该星协是一个大质量的联星系统，总质量高达太阳的近60倍。

中国民间将参宿一、参宿二，、参宿三（猎户的腰带）称为福禄寿三星，参宿二是其中的禄星。有句谚语叫“三星高照，新年来到”，当20:00左右看见三星高挂南天，正是中国春节之时。

猎户座腰带上的3颗星在许多文化中都拥有独特的称呼。阿拉伯语中的Al Nijād、Al Nasak与Al Alkāt分别代表“腰带”、“这一列”及“黄金谷物”，而在现代阿拉伯语中，Al Mīzān al H·akk则是代表“刻度精确的天平”。在中国文化中，猎户座也被称为“秤重的天平”。在中国，参宿二属于四象之白虎中的参宿，28星宿之一，是其中的第二颗星。

在基督教出现之前的斯堪地纳维亚，猎户座的腰带被当成弗丽嘉或弗蕾亚的纺纱杆。圣经中衍生出来的雅各与彼得的棍子被认为是东方三贤士。

在芬兰神话中（根据史诗卡莱瓦拉），这三颗星代表维那莫依宁（Väinämöinen）的镰刀与卡列芳的剑。

墨西哥北部的少数民族则分别称这三颗星为Hap（骡鹿）、Haamoja（麋鹿）与Mojet（大角羊），并合称为Hapj（意义为猎人）。在传说中，位居中央的Haamoja被猎人所伤，它的血则流入加利福尼亚湾中的提布隆岛。

据说这些恒星也影响到埃及吉萨金字塔的建造。

对参宿二的属性各方的估计不尽相同。克劳瑟和他的同事利用恒星风和大气模型，在2006年提出其亮度大约是太阳的275,000倍（L☉），有效温度为27,000K，半径为太阳的24倍（R☉）。塞尔和他的同事使用CMFGEN代码分析光谱，在2008年计算的亮度是537,000 L☉，有效温度是27,500 ± 100 K，而半径是32.4 ± 0.75 R☉。分析猎户座OB1星协成员的光谱和年龄，得出的质量是太阳的34.6倍（在主序带时是40.8 M☉），年龄是570万年。

依据依巴谷卫星测量的视差，将距离从原先的412秒差距修正为606秒差距（约1980光年），在多个波长对参宿二进行的详细分析，得到的亮度、半径和质量都非常的高，而这些物理参数更符合早期公布的数值。在606秒差距上的亮度这颗恒星是最高的，达到832,000 L☉。