反身简而言之就是转动身体。反身动作是一侧腰胯转向另一侧运动脚运动方向，并与之同进或同退到位的一种交叉发力运动方式。反身动作是身体完美流动的重要技巧，它不仅发生于有转度舞步的开始，而且也是衔接其他技巧、协调身体的重要环节。凡是有转度的舞步，就必须运用反身动作，从而为摆荡和倾斜构筑起完美过渡的桥梁。反身动作使舞步找到了转动的发力点，从而使整个身体的转动变得轻松、自然。
定义理解
（1）反身动作确立了“腰胯”作为转动发力的重要部位，从而使其成为重心转移的中心和焦点。
（2）一侧腰胯转动到相反一侧的运动脚方向形成的对角线交叉用力原理，完全是根据身体转动规律的一种艺术表现形式。
（3）腰胯肌肉收缩发力牵引骨骼肌转动原理，将延伸牵引整个上体包括肩部与之同转。肩部转动完全是被动和形式上的转动，肩部本身没有发力也不应该发力。
（4）反身动作一般表现在运动脚出步之前开始，它是整个身体转动过程的初始阶段，而初始阶段完成后，腰胯并没有停止转动，腰胯的转动将延续到运动脚运行到位。不要混淆反身动作和身体转动的概念，根据腰胯物理转动幅度，在运动脚不出步的静止状态下，腰胯只能有限地达到一定的转度，当运动脚出步后腰胯将继续加大转动的角度，使其达到合理的指定度数。一个舞步一般由三步或更多步构成，当反身动作完成后，身体将持续转动，不再出现反身动作。
（5）反身动作一般只出现在身体重心处于低位状态的情况下。
（6）反身只不过是反身动作的简称。
反身动作种类
（1）前进右反身动作：腰胯向右转动，然后右脚前进。
（2）前进左反身动作：腰胯向左转动，然后左脚前进。
（3）后退右反身动作：腰胯向右转动，然后左脚后退。
（4）后退左反身动作：腰胯向左转动，然后右脚后退。