发窝乡，隶属于云南省楚雄彝族自治州武定县，地处武定县中北部，东与昆明市禄劝彝族苗族自治县云龙乡相邻，南与插甸镇、田心乡接壤，西与东坡傣族乡毗连，北与己衣镇、万德镇相连，行政区域面积284平方千米。截至2019年末，发窝乡户籍人口为14883人。

清代时期，属茂连乡，是万德那氏土司的辖地。

民国二十九年（1940年），改建永兴乡。

1949年12月，建发窝夕解放委员会。

1950年2月，划归县第二区辖；同年7月，改建地名区，属插甸区。

1961年6月，划归田心区。

1973年3月，建发窝公社。

1984年5月，改建发窝区。

1988年4月，改建发窝乡。

2011年末，发窝乡辖11个行政村：发窝、自期、山品、分多、它亨、花园、阿过咪、大西邑、阿庆争、乍基、中村；下设124个村民小组。

截至2020年6月，发窝乡辖11个行政村：发窝村、山品村、自期村、阿庆争村、大西邑村、分多村、花园村、它亨村、阿过咪村、乍基村、中村，乡人民政府驻发窝街10号。

发窝乡地处武定县中北部，东与昆明市禄劝彝族苗族自治县云龙乡相邻，南与插甸镇、田心乡接壤，西与东坡傣族乡毗连，北与己衣镇、万德镇相连，行政区域面积284平方千米。

发窝乡地处东部山原区。境内东南北三面依山，西边偏低，呈山凹地形。发窝坝子1.0平方千米。主要山脉有卧璋山、黑虎山、大黑山等，均属三台山东支。最高点位于大黑山主峰，海拔2906米；最低点位于阿过咪以纳古，海拔1285米。

发窝乡属高原季风气候。多年平均气温15.4℃，年平均降水量1000毫米。

发窝乡境内最大河流为永厂河，发源于阿庆争村民委员会，东西向流至田心乡，汇入勐果河。分耐河发源于发窝乡大黑山，属己衣河上游西支，在分耐附近与发源于锅盖梁的东支汇合，于营上汇入黑鲁拉河。

发窝乡主要自然灾害有干旱、洪涝、泥石流、冰雹、霜冻、地震、雷击等。冰雹平均3.5年一遇，最为严重的一次发生在1997年7月4日18时30分，突降冰雹，中村、大西邑2个行政村粮食作物受灾1033.6亩；经济作物烤烟受灾215.6亩；公路阻塞，通讯中断。地震平均3.2年一遇，最严重的一次发生在1995年10月24日凌晨6时46分52.2秒的6.5级强烈地震，人员及财产遭受惨重损失。'雷殛灾害时有发生，最严重的一次发生在2000年7月19日，雷殛2人，重伤1人。

2011年，发窝乡有耕地面积1.5万亩；林地面积32.0万亩。

2011年末，总人口14592人，其中城镇常住人口295人，城镇化率2%。另有流动人口45人。总人口中，男性7606人，占52.12%；女性6986人，占47.88%；14岁以下2041人，占13.9%；15—64岁11203人，占76.77%；65岁以上1348人，占9.24%。总人口中，以彝族为主，达6289人，占43.1%；还有汉、傈僳、苗、傣、哈尼等11个民族，共8303人，占56.9%。2011年，人口出生率10.76‰，人口死亡率6.72‰，人口自然增长率4.04‰。人口密度为每平方千米50.5人。

2017年末，发窝乡常住人口为14142人。

截至2019年末，发窝乡户籍人口为14883人。

2011年，发窝乡农民人药纯收入3733元。

2019年，发窝乡有工业企业6个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

2011年，发窝乡实现农业总产值1.1亿元，比上年增长12.4%。

发窝乡粮食作物以水稻、小麦、玉米、蚕豆、马铃薯为主。2011年，生产粮食5234吨，其中水稻441吨，小麦827吨，玉米2196吨，蚕豆74吨，马铃薯912吨。主要经济作物有烤烟、高山反季无公害蔬菜。2011年，烤烟种植面积230亩，产量60站；蔬菜种植面积7678亩，产量4668吨，主要品种有大白菜、荷兰豆、珍珠豆、中豌4号、5号、高山娃娃菜等。

发窝乡畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽为主。2011年，生猪年末存栏1.7万头；牛年末存栏6250头；羊年末存栏1.6万只；家禽出栏量33.7万羽。2011年，肉类总产量3882吨，其中猪肉2544吨，牛肉455吨，羊肉268吨，禽肉575吨；禽蛋产量30吨，蜂蜜产量5吨；畜牧业总产值7233万元。

截至2011年末，发窝乡累计造林11.5万亩，其中防护林6.1万亩，经济林5.4万亩；竹林16亩，农宅四旁树木14.5万株。2011年，水果种植面积135亩，产量136吨，主要品种有梨、桃、苹果、李等。

发窝乡渔业以草鱼、鲢鱼、鳙鱼、鲤鱼、鲫鱼养殖为主。2011年，鱼类总产量37吨；渔业产量55.5万元。

发窝乡形成以烧砖瓦、粮食加工及个体手工业为主的工业体系。

2011年，发窝乡工业总产值达到1690万元，比上年下降11.1%。2011年，砖瓦、粮食加工厂等一批小型加工企业，从业人员90人。

2011年末，发窝乡有商业网点316个，从业人员1035人。2011年，社会商品销售总额4487万元，比上年增长19.7%；集贸市场2个，年成交额1.6亿元，比上年增长17.7%。

2011年末，发窝乡金融机构各类存款余额4984万元，比上年增长0.76%；各项贷款余额4778万元，比上年下降0.12%。

2011年末，发窝乡有幼儿园1所，在园幼儿21人，专任教师1人；小学8所，在校生1035人，专任教师54人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，在校生371人，专任教师33人，初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

2011年，发窝乡财政预算内教育经费751.3万元，比上年增1.5%。

2011年末，发窝乡有乡科学技术协会1个，农民专业技术协会3个。农村技能人才148人，科技实用人才112人。

2011年末，发窝乡有文化站1个，文化室11个，藏书3.5万多册。春节、元宵节、花山节、火把节组织开展对歌、穿花衣等庆祝活动。2011年末，广播、电视覆盖率分别为93%和94%。

2011年末，发窝乡有体育场地23处。经常参加体育活动的人员占常住人口的2.4%。春节、花山节、六月六民族文化节、火把节组织开展篮球、乒乓球、拔河、登山等比赛。

2011年末，发窝乡有卫生院1所，卫生服务所（室）11个；病床44张，每千人拥有医疗床位3张。专业卫生人员36人，其中执业医师3人，执业助理医师7人，注册护士5人。2011年，医疗机构完成诊疗4.1万人次，住院病人460人次。2011年，法定报告传染病发病率为80/10万，农村安全饮用水普及率100%，农村卫生厕所普及率47%，新型农村合作医疗参合率97%。

2011年，发窝乡有城镇最低生活保障户数42户，人数70人，支出13.7万元，比上年增长1.2%，月人均163.7元，比上年增长1.2%；医疗救助133人次，民政部门资助参加合作医疗2028人次，共支出10.14万元，比上年增1.7%。农村最低生活保障户数438户，人数1955人，支出185.1万元，比上年增长2.7%，月人均80元，比上年增2.6%。有敬老院1所，床位30张，收养农村五保人员30人，支出5.8万元，比上年增长1.2%；农村五保分散供养43人，支出4.1万元，比上年增长1.1%；农村临时救济113人次，支出6.8万元，比上年增长1.3%。自然灾害受灾人口771人，紧急转移安置15人，救灾支出0.7万元，比上年增长1-4%。国家抚恤、补助各类优抚对象64人，抚恤事业费支出18.4万元，比上年增长1.2%。社会福利费10万元，比上年增长1.7%。全年接受社会捐款1万元，捐赠物资折款8.6万元，使450人（次）困难群众受益。

2011年末，发窝乡有邮政网点1个，投递点12个，乡村通邮率100%。报纸、期刊累计发行222份（册）。电信服务网点1个，固定电话用户435户；移动电话用户48户；宽带接入用户61户。

2011年末，发窝乡有小（二）型水库1个，库容49.4万立方米，有效库容43万立方米；小坝塘58个，总库容58万立方米；小水池、小水窖2105个。

发窝乡境内村民委员会都通公路，总长187千米。村民委员会与村民小组公路通达率91%。

发窝乡因乡人民政府驻发窝而得名。“发窝”系彝语，发：岩子，窝：腹部，岩脚之义。