后旋踢又称后摆。
动作规格
动作要领
转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。
易犯错误
1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；
2、起腿太早，最高点，不在正前方；
3、上身往前、往侧、往下，推动平衡。
加强练习办法
以左后旋开始练习，抬的腿最好绑30磅的沙袋，连续进行50次。后过来也50次，每天三组。
距离后旋练习：离沙包一定的距离，向前上一步后，连续后旋踢，每组左右腿各50次，每天三组。
通过上述练习，两个月后，可以将后旋练习到随心所意的地步。
武术的腿法和拳法训练的最终目的是将腿法和拳法全部转换自己的条件反射，所以，反复的幸苦训练是少不了的，希望各位在训练中注重保护身体，加强训练。将有限的身法拳法和脚法，转换成无限的体质和本能反应.