吴昱瑶在大学期间，就多次参演了影视剧、话剧，还与
周迅搭档拍摄了鸡尾酒广告。2012年，在读大一的吴昱瑶在毫无准备的情况下被同学临时拉到了
刘德华监制的院线电影《
初恋未满》的电影选角现场进行了试镜，并顺利地通过了。2015年，她从同济大学艺术与传媒学院表演系本科毕业。
2016年，吴昱瑶正式签约山东影视制作有限公司；4月，与
戚薇、
王耀庆等合作出演情感励志剧《
我是杜拉拉》，她在剧中饰演被卷入职场纷争后不断动摇的实习生金晶；同月，与
春夏、
钟楚曦等合作出演青春校园电影《
脱单告急》；9月，出演由
沈严执导的都市情感剧《
中国式关系》，她在剧中饰演一位才华横溢的海归设计师林慕；同年，与
陈宝国、
王刚等合作主演现代都市剧《
典当行》，她在剧中饰演从小与父亲相依为命的金格格。
2017年2月，与
于和伟、
侯梦莎等合作主演青春励志剧《
警花与警犬之再上征程》，她在剧中饰演爱吃能睡，爱看韩剧的菜鸟警花董芳菲；6月，主演由
薛贤坚执导的青春电影《
再见时光》，她在片中饰演开朗大方的高中生陈曦；11月，主演由朴成镇指导的青春励志片《
追拳》。
2019年4月25日，领衔主演的都市情景喜剧《
哈哈健身房》播出，在剧中饰演高冷御姐教练乔佳。2021年2月19日，主演的都市科幻剧《
你好，安怡》播出。
谦虚好学的吴昱瑶，在拍摄现场不仅刻苦的钻研剧本，还虚心的接受前辈的指教。而且在没有拍摄任务的时间里，她也会跟着剧组早出晚归，时刻在片场认真观摩，不放过任何一次进步的机会，这让导演和前辈们都对她褒奖有加。（腾讯娱乐评）