周林灯，出生于湖南湘西土家族苗族自治州吉首市，主持人、歌手，毕业于四川师范大学电影电视学院。

2010年5月26日，与何炅、张丹丹、杨乐乐等同台主持青海卫视《世界唯一仅有的花》改版开播晚会；5月31日 ，主持青海卫视低碳资讯节目《天天低碳》；6月，主持青海卫视《花儿朵朵TING》特别节目《花儿朵朵TING演唱会》；7月，担任湖南经视《白日梦工厂》嘉宾主持及《FUN4播报》配音员；9月27日，作为花儿领唱，参与青海卫视《花儿朵朵星》国庆特别节目录制；10月14日 与李锐等一同主持湖南卫视《好奇大调查》节目；12月23日，成为青海卫视《牦牛也笑了》主持人；12月31日，主持青海卫视“西部热恋，感恩放歌”跨年演唱会。

2011年1月24日，参加湖南卫视小年夜春节联欢晚会，演唱《十送红军》；1月28日，担任青海卫视“有种大事件”之“高原冰冻挑战赛”演播室主持人及外场挑战嘉宾；4月，成为青海卫视携手“春蕾计划”推出的《我是冒险王》之“花儿满天下”的主持人；5月18日，参与湖南卫视《挑战麦克风》录制；5月26日，主持2011花儿朵朵特别节目《花儿朵朵Ting》；10月20日，参与南非德班世界气候大会中国展台纪录片拍摄——《青海湖—水》；11月21日，担任南京第四届美食文化节闭幕式司仪。

2012年3月26日，主持2012花儿朵朵特别节目《花儿朵朵Ting》。

2013年5月6日，主持厦门卫视推出的娱乐资讯类节目《娱乐加油赞》；10月11日起，主持青海卫视娱乐节目《宝贝看你的》；10月13日，主持青海卫视娱乐节目《老爸老妈看我的》；10月14日，发行单曲《哆啦咪发》。

2014年10月15日，参加第27届世界佛教徒联谊会大会佛教主题晚会演出。

幼儿园就开始登台演出的周林灯，在艺术方面很有天赋（新浪娱乐评）。周林灯因为出色的外形和才艺，被挑选担任青海卫视开台晚会的嘉宾主持人，仅仅是一个选手就能享受如此之高的待遇，可见主办方对她的力捧之心（腾讯娱乐评）。学习播音主持的她在歌唱方面并不十分擅长，但受到力捧（金鹰网评）。