哇尔玛乡（已撤销），原隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县，地处阿坝县中部，东与麦昆乡相邻，南濒阿曲河与河支乡，西靠阿坝镇，西北接龙藏乡，行政区域面积59.07平方千米。截至2019年末，哇尔玛乡户籍人口为4359人。

1954年，中阿坝工作委员会向学哇尔玛派驻工作组，驻果尔哇。

1958年10月，设哇尔玛乡，属中阿坝区。

1961年，析沃朗、日格扎置麦坤乡，达格扎并人铁穷农业合作社。

1972年8月3日，改哇尔玛公社。

1984年1月，哇尔玛公社改哇尔玛乡。

2020年6月，撤销哇尔玛乡，将原哇尔玛乡、原河支乡色尔古村所属行政区域划归阿坝镇管辖。

2011年末，哇尔玛乡辖4个行政村：洞沟、铁穷、尕修、足么；下设15个村民小组。

截至2019年10月，哇尔玛乡辖4个行政村：铁穷村、足么村、尕休村、洞沟村，乡人民政府驻足么村。

哇尔玛乡地处阿坝县中部，东与麦昆乡相邻，南濒阿曲河与河支乡，西靠阿坝镇，西北接龙藏乡，行政区域面积59.07平方千米。

哇尔玛乡地处高原山地与高原山峦之间，地势北低南高。地形以山地为主。境内最高点位于洞沟后山，海拔4700米；最低点位于足么，海拔3219米。

哇尔玛乡属高原寒温带半湿润季风气候，其特点是长冬无夏，春秋相连，霜冻时期漫长，干雨季节分明。

哇尔玛乡境内有阿曲河，河床宽。河川径流汛期以降水补给为主，枯期以高山融雪为主。境内山沟小溪众多，分布在高寒山区，其水源补给主要是降水和融雪。

哇尔玛乡境内主要自然灾害有冰雹、雪灾、旱灾、洪涝、虫灾等。

2011年，哇尔玛乡有耕地面积1447.2亩，林地面积17532亩，草场面积17万亩。

2011年末，哇尔玛乡总人口4291人。另有流动人口280人。总人口中，男性2231人，占52%；女性2060人，占48%。2011年，人口出生率2.1‰，人口死亡率5.2‰，人口自然增长率-3.1‰。人口密度为每平方千米27人。

截至2019年末，哇尔玛乡户籍人口为4359人。

2011年，哇尔玛乡实现农业总产值1423万元，比上年增长1.1%。

哇尔玛乡粮食作物以青稞、薯类为主。2011年，生产粮食1435吨，其中青稞1335吨，薯类100吨。

哇尔玛乡畜牧业以饲养牦牛、羊、马为主。2011年，牛饲养量10153头，年末存栏9780头；羊饲养量405只，年末存栏320头；马饲养量478匹，年末存栏360匹。2011年，生产肉类2220吨，其中牛肉2069吨，羊肉109吨；鲜奶620吨，酥油30吨。

2011年末，哇尔玛乡有商业网点34个。2011年，社会商品销售总额67万元，比上年增长3.2%。

2011年末，哇尔玛乡有小学1所，在校生270人，专任教师21人，小学适龄儿童入学率98%。

2011年末，哇尔玛乡有乡文化站1个，村级文化活动中心1个；各类图书室4个，藏书8000余册。2011年末，学校体育场1个。经常参加体育活动的人员占常住人口的36%。

2011年末，哇尔玛乡有医疗卫生机构1个；病床6张，固定资产总值5.5万元。专业卫生人员3人。

2011年，哇尔玛乡有农村最低生活保障人数1134人，支出99.3万元，月人均73元；农村五保分散供养25人，支出4.5万元。

2011年末，哇尔玛乡每周通邮1次；移动电话用户132余户。

2011年，哇尔玛乡有摩托车267余辆，小型拖拉机32辆，货运车30余辆。

“哇尔玛”藏语意为中部，意为中部落。