塔宁巴尔群岛（Tanimbar Islands），印度尼西亚语作Kepulauan Tanimbar。印度尼西亚马鲁古(Maluku)省东南马鲁古县的岛群，约有30个岛屿。

河流稀少，缺乏淡水，产玉米、稻米、椰子、西谷椰子、芋类、大蕉、芒果、番木瓜等。居民基本上是巴布亚人种的大洋洲黑人，但亦有与蒙古人的大量混血种，有许多人信仰泛灵论，而少数人信仰伊斯兰教和基督教。房屋建在高脚架上，棕榈叶盖顶，柱子上有雕刻装饰。男人是技巧的造船工匠，用弓箭射猎，捕捞海参和玳瑁，饲养猪，加工铁、铜和金器。人口55,405(1971)。

延德纳(Yamdena)岛最大，南岸港口萨翁拉基(Saumlaki)是岛上主要城市，东岸是长满稠密森林的丘陵，西海岸较低，多沼泽。包括延德纳岛北面的拉拉特(Larat)在内的周围岛屿，海岸多为岩石峭壁，沿岸植被浓密。延德纳岛南面的塞拉卢岛(Selaru)颇为平坦，有大面积草地。群岛总面积5,625平方公里(2,179平方哩)，位于历史上火山活动带的外侧。