詹姆斯·塔尔科夫斯基（James Tarkowski），全名詹姆斯·艾伦·塔尔科夫斯基（James Alan Tarkowski），1992年11月19日出生于英格兰曼彻斯特，英格兰足球运动员，场上司职中后卫，现效力于英超的埃弗顿足球俱乐部。

詹姆斯·塔尔科夫斯基曾加入布莱克本青训，但14岁时他选择离开，转而投身草根足球。在参加了一段时间的周日联赛后，他加入了缅因路队，参加西北郡联赛。塔尔科夫斯基在缅因路队的出色表现吸引了奥尔德姆足球俱乐部的注意，2009年他成为奥尔德姆的一员。17岁时，塔尔科夫斯基在身体素质上取得了显著进步，他不仅擅长防守，还在一场青年足总杯比赛中上演了帽子戏法，展示出其进攻能力。

奥尔德姆

2011年1月1日，塔尔科夫斯基正式加入奥尔德姆一线队。1月22日，塔尔科夫斯基在英甲联赛奥尔德姆对阵布伦特福德的比赛中登场10分钟，完成了个人职业生涯的首秀。3月12日，塔尔科夫斯基在英甲联赛对阵莱顿东方的比赛中打满全场，帮助队伍1-0战胜对手。4月22日，在英甲联赛奥尔德姆对阵埃克塞特市的比赛中，塔尔科夫斯基打满全场，帮助队伍2-0战胜对手。2010-11赛季，塔尔科夫斯基代表奥尔德姆在英甲联赛共出场9次，未取得进球。

2012年5月5日，塔尔科夫斯基在英甲联赛奥尔德姆对阵卡莱尔联的比赛中打满全场，并打入个人职业生涯首次进球，帮助队伍以2-1战胜对手。2011-12赛季，塔尔科夫斯基共代表球队出场16场。

2013年2月19日，英甲联赛奥尔德姆对阵斯蒂夫尼奇的比赛中，塔尔科夫斯基取得1粒进球，帮助队伍2-1战胜对手。在2012-13赛季，塔尔科夫斯基共代表球队在英甲联赛出场21次，取得2粒进球。

2013-14赛季，塔尔科夫斯基共代表奥尔德姆在英甲联赛出场26次，取得2粒进球，并在2013年获得了奥尔德姆队内八月份月度最佳球员奖。

布伦特福德

2014年1月31日，塔尔科夫斯基转会至布伦特福德足球俱乐部。3月1日，英甲联赛布伦特福德对阵卡莱尔联的比赛上，塔尔科夫斯基迎来了转会后第一场比赛。3月11日，英甲联赛布伦特福德对阵特兰米尔流浪者的比赛上，塔尔科夫斯基取得转会后第1粒进球，帮助队伍2-0战胜对手。2013-14赛季，塔尔科夫斯基共代表布伦特福德在英甲联赛出场13次，取得2粒进球。

2014-15赛季，塔尔科夫斯基首次征战英冠。2015年4月25日，他打进英冠第一球，帮助布伦特福德2-0战胜雷丁。常规赛结束，布伦特福德进入升级附加赛，但半决赛不敌米德尔斯堡，无缘升级。塔尔科夫斯基作为球队主力，出场36次，打进1球助攻2次。

2015年8月8日，英冠联赛布伦特福德首轮对阵伊普斯维奇的比赛上，塔尔科夫斯基打满全场，取得1粒进球1次助攻，帮助队伍2-2战平对手。2015-16赛季，塔尔科夫斯基共代表布伦特福德在英冠联赛出场23次，共取得1粒进球3次助攻。

伯恩利

2016年2月1日，塔尔科夫斯基转会至伯恩利。2月20日，塔尔科夫斯基首次代表伯恩利参加英冠联赛对阵罗瑟勒姆的比赛，帮助队伍2-0战胜对手。2015-16赛季，塔尔科夫斯基仅代表伯恩利在英冠联赛出场4次，未取得助攻与进球。赛季结束，塔尔科夫斯基随队伍获得英冠联赛冠军。

2016-17赛季，塔尔科夫斯基首次参加英超联赛，共代表伯恩利在英超联赛出场19次，并未取得助攻与进球。

2017-18赛季，塔尔科夫斯基共代表伯恩利在英超联赛出场31次，均打满全场。

2018年8月19日，塔尔科夫斯基在英超联赛对阵沃特福德的比赛中取得英超首粒进球，但最终队伍1-3不敌对手。2018-19赛季，塔尔科夫斯基作为伯恩利队的关键球员，共代表伯恩利在英超联赛出场35次，仅缺席了三场比赛，取得3粒进球1次助攻，最终球队排名第15。

2019年11月23日，塔尔科夫斯基在英超联赛伯恩利对阵沃特福德的比赛中取得1粒进球，帮助伯恩利以3-0战胜对手。2020年7月5日，塔尔科夫斯基取得1粒进球，帮助伯恩利与谢菲联1-1战平。7月11日，伯恩利与利物浦打成1-1平手，塔尔科夫斯基取得1次助攻。2019-20赛季，塔尔科夫斯基踢满了伯恩利英超38场部比赛的每一分钟，贡献了2粒球2次助攻。

2020-21赛季，塔尔科夫斯基因脚趾受伤缺席了伯恩利英超联赛前两场的比赛，在之后的36场比赛全部登场，并在2021年4月18日对阵曼联的比赛中获得了1粒进球。

2021-22赛季，塔尔科夫斯基共代表伯恩利在英超联赛出场35次，取得1粒进球2次助攻。在该赛季，塔尔科夫斯基奉献了183次解围，位列英超第二位。2022年6月，伯恩利从英超降级，塔尔科夫斯基与伯恩利的合同到期，自由身离队。

埃弗顿

2022年7月，埃弗顿签下塔尔科夫斯基，双方合同至2026年6月。2023年2月4日，英超第22轮，塔尔科夫斯基破门，帮助埃弗顿在主场1-0击败阿森纳。3月19日，英超第28轮，塔尔科夫斯基在第69分钟头球摆渡助攻杜库雷门前头球破门，帮助埃弗顿在客场2-2战平切尔西。2022-23赛季，塔尔科夫斯基38轮比赛全部踢满，以3420分钟的出场时间位居英超第一。

2023年8月4日，埃弗顿官方更新一线队球员的球衣号码变更信息，塔尔科夫斯基将从2号变为6号。9月23日，23-24赛季英超第6轮，詹姆斯·塔尔科夫斯基传射，帮助埃弗顿以3-1战胜布伦特福德。

2018年3月27日，塔尔科夫斯基代表英格兰队对阵意大利队的国际友谊赛中完成了国家队的首秀，并踢满了整场比赛，最终两队以1-1的比分打成平手。5月16日，塔尔科夫斯基入选英格兰队世界杯决赛替补名单。但在训练营一周后，被迫退出接受疝气手术。9月11日，他代表英格兰队对阵瑞士队的国际友谊赛中出场了61分钟，帮助队伍以1-0的比分获得了胜利。

塔尔科夫斯基的妈妈叫做珍妮丝，父亲名为约翰，还有一个妹妹叫做乔安妮。

塔尔科夫斯基的祖父博莱斯瓦夫是波兰人，所以它还拥有代表波兰参加比赛的资格，但塔尔科夫斯基曾表示从未认真考虑过代表他出生的国家以外的任何国家参赛。

塔尔科夫斯基的女友是1992年1月15日出生的健身模特萨曼莎·约翰·斯通，两人于2015年开始交往，其女友是Ins上的红人，同时也是Apparelle网上商店的大使。

塔尔科夫斯基是一名出色的足球中卫，控球能力出色，体格也很好。他将为我们在中卫位置上提供良好的选择，并在该位置上提供出色的质量。（布伦特福德足球俱乐部主教练马克·沃伯）

2016年1月15日转会期间，塔尔科夫斯基还在布伦特福德时，受到多家俱乐部关注。在陷入转会传闻时，他因拒绝参加对伯恩利的比赛，而遭到俱乐部纪律处罚。1月25日，塔尔科夫斯基发表个人声明为这一行为道歉。