塔拉·阿什（Tala Ashe，本名Tala Ashrafi），1984年7月24日出生于伊朗德黑兰，毕业于波士顿大学，伊朗裔美国籍女演员。

2008年2月18日，参演CBS电视台电视剧《让世界转动第五十二季》，在剧中饰演阿米拉·阿里·阿齐兹；3月18日，客串出演电视剧《法律与秩序第十八季》，饰演麦迪逊；10月24日，首次担任主演的爱情电影《北京等待》在中国内地上映，饰演伊拉克女孩娜迪娅，该片获得2008年中美电影节最高荣誉“金天使”奖。

2011年4月，主演话剧《Urge for Going》，饰演贾米拉；5月15日，客串出演电视剧《法律与秩序：犯罪倾向第十季》，饰演丽贝卡·兰登。

2012年4月16日，参演电视剧《名声大噪第一季》，饰演R.J.奎格利。

2014年6月，在林肯中心剧院主演话剧《The Who & the What》，饰演Mahwish。

2015年4月5日，参演电视剧《美国奥德赛》，饰演安娜·斯通。

2016年8月，在纽约戴拉寇特剧院主演莎士比亚话剧《特洛伊罗斯与克瑞西达》，饰演海伦。

2017年10月10日，出演的DC科幻动作电视剧《明日传奇第三季》播出，在剧中饰演超级电脑黑客扎里·托马兹。

2018年7月20日，随电视剧《明日传奇第四季》剧组出席2018年圣迭戈动漫展（SDCC）；10月22日，出演的DC科幻动作电视剧《明日传奇第四季》播出，在剧中饰演扎里·托马兹。

2020年1月14日，出演的DC科幻动作电视剧《明日传奇第五季》播出，在剧中分别饰演“扎里1.0”扎里·托马兹和“扎里2.0”扎里·塔拉齐。

2021年5月2日，出演的DC科幻动作电视剧《明日传奇第六季》播出，在剧中分别饰演“扎里1.0”扎里·托马兹和“扎里2.0”扎里·塔拉齐；10月13日，出演的DC科幻动作电视剧《明日传奇第七季》播出，在剧中分别饰演“扎里1.0”扎里·托马兹和“扎里2.0”扎里·塔拉齐。