配餐：熟米，绿色蔬菜
沙拉 〖调料/腌料〗：匈牙利
辣椒粉1/2咖啡匙，盐和胡椒，小茴香粉1/2咖啡匙，干
牛至1/2咖啡匙，青柠檬汁1汤匙，可可粉2咖啡匙，蜂蜜2汤匙，脱脂自然味酸奶3汤匙
(2) 在一个
沙拉盘里，混合搅拌淀粉、匈牙利
辣椒粉、盐、胡椒，把鸡肉放在里面滚一圈，如果需要，把鸡肉抖动几下，去掉多余的面粉；
(6) 把鸡肉倒回平底锅里，加上盖子，煮40分钟，然后加上青
分葱，再煨10分钟，直到鸡肉完全变熟。然后用漏勺把鸡肉和
分葱捞出来，放在餐盘中，要注意保持温度；
(8) 把汤倒在鸡肉和
分葱上，装点上青柠檬片，撒上新鲜
牛至和红辣椒丝，即刻食用，并拿熟米和绿叶蔬菜一起食用。