外沙有两种释义。一指广西壮族自治区
北海市北部湾里的一个沙岗洲，四面环水，南面有一水道和外沙内港与北海市城区相望，东南部有一大桥与城区相连，隶属于海城区；一指江苏省
南通市启东南部地区，从清光绪年间到1928年，
崇明将长江北支
入海口北面的群沙称作“外沙”，今其将
海门、启东统称为“外沙”。
外沙岛是位于广西壮族自治区北海市北部湾里的一个沙岗洲，为海鲜岛，四面环水，有长达2000米的海岸线，岛上有人工海水河，而且全岛以人工海水河为中心，分列着度假村与餐饮区。
外沙海鲜岛位于北海北部，四面环海，呈带状，拥有2公里的绵长海岸线，最适宜观海。外沙海鲜岛项目极致张扬旅游度假与海鲜美食文化两大主题，力求创造良好的社会效益、经济效益和环境效益。
外沙海鲜岛是广西最大的海鲜集散地和中国最负盛誉的海鲜餐饮区，新规划的外沙岛建成后，每年将举行两届国际海鲜美食节，定期在海上燃放烟花，使外沙海鲜美食文化深入人心，使外沙成为能与银滩媲美的
世界级旅游胜地。
外沙海鲜岛开发用地面积共计450亩，其中一期项目用地面积167000平方米（250亩），建筑面积为80000平方米，建筑期限为2001-2003年，总投资约1.6亿人民币。二期工程开发范围将涵盖全岛，使外沙海鲜岛成为一个集旅游观光、旅游购物、海鲜餐饮、休闲娱乐于一体的多功能旅游胜地。
外沙海鲜岛由世界著名的规划设计高手贝尔高林香港公司担纲设计，在延续发扬外沙海鲜物美价廉的大排档风格的基础上，充分整合各种资源优势，使外沙海鲜岛成为北海又一旅游奇葩。
从清光绪年间到1928年，崇明将
长江北支入海口北面的群沙称作“外沙”。这个“外沙”在今
江苏省南通市启东南部，当时属崇明，由永太、永昌、西庆升、永旺、永丰、北连升、南连升、永隆、永阜、杨家、惠安、永兴、日盈、连珠等构成，1928年这些地区组建成了启东县。如今，崇明将海门、启东统称为“外沙”，称自身为“内沙”。