香格里拉大峡谷，也叫“巴拉格宗”，位于香格里拉县城西北部80多千米处，因峡谷一头名香格，另一头名里拉，故名香格里拉大峡谷，据说在《消失的地平线》一书中所说的蓝月亮峡谷就是这里，开放时间为8:00-16:30。

峡谷中间的岗曲河是被新造山运动挤压在海拔仅一千多米的谷底，而两岸对峙的则是高达四五千米的壮丽峰峦，峡谷尽头海拔5545米的巴拉格宗雪山是康巴地区的三大神山之一。

香格里拉大峡谷里还有一个中甸最大的喀斯特溶洞——赤土仙人洞。

洞口石壁上天生一个脚印，五指俱全，被视为世间少有的奇特景象。

香格里拉大峡谷另有一泉水名叫“喊泉”，泉眼深藏洞中，人到洞前大喊数声，一股泉水从洞中的喷涌而出，其味甘甜，据说还能治病。

另外，在峡谷中还有一座被称为“那格拉”的藏传佛教寺庙，寺内既有喇嘛又有尼姑，可惜1937年徒遭焚毁，至今尚未能修复。

峡谷里的红山金矿、布拉金矿、碧桑金矿、明清以来一直开采兴旺，和毗邻的奔子兰所产的沙金同称为“藏金”，当年木氏土司曾为皇帝捐资1200万两用于修建十三陵。

巴拉村

巴拉为藏语译音，意为自巴塘而来的藏族村。相传，很久以前，格萨尔王手下一位大将厌倦了常年不断的战争生活。

一日，梦见三位神女把他带到一个神山林立的仙境般的峡谷，那里没有战争，没有烦恼。

翌日，他向佛教师讲述了这个美好的梦，佛教师告诉他，这是雪山山神的旨意，要你去寻找和谐宁静的家园。

于是，大将带领家人和手下走了九九八十一天，为寻找梦中乐土跑遍了康巴地区的山山水水。

当他们翻过崩波岗格宗雪山时已是深夜，断粮缺水、精疲力竭的人们一一昏倒在地，第二天醒来不禁惊喜万分，眼前这个山峰环绕，隔离尘世，依山傍水的地方，正是他们要找的理想家园、梦中的格宗（白色堡垒）雪山。

于是，他们在此定居了下来。

由于大将一家是巴塘人，所以把这里起名为巴拉村，村后面的雪山便被人们称为巴拉格宗雪山。

千百年来，他们日出而作，日落而息，世世代代过着与世隔绝的“世外桃源”般生活。

香格里拉大峡谷

香格里拉大峡谷国家公园由尼西巴拉格宗峡谷与格咱碧融峡谷两段景区构成。

过去，游人们到此便要止步，因为江两岸是悬崖绝壁，再无顺河进入大峡谷之路，连巴拉村民也难以到达的谷中，望尘莫及的人们只能遐思冥想。

在这“上天无路，入地无门”的两千多米长的峡谷绝壁上，蜿蜒穿行在香格里拉大峡谷中的悬崖栈道似一条飞腾在江面上的巨龙，朝着东面格咱碧融峡谷方向延伸。

它的一草一木、山石水土都是大自然原汁原味的杰作，走在水平的栈道上，仿佛进入龙宫神界，又仿佛进入梦幻世界。

抬头仰望，两翼群峰直通天际，悬崖峭壁直劈江中；两翼山体似画中的仙山神域，清香木、高山栎、藏柏和云冷杉等乔灌木构成的植被葱茏翠绿，点缀山崖，飘逸的云雾缭绕其间；望脚下，江水奔流，绿波拍岸，在栈道上行走的你与水声相伴，宛如仙翁侠客穿越在深峡中的水面上，又似飞龙乘云、腾蛇游雾。

正如孙髯翁诗言：“一线中分天作堑，两山峡斗石为门”。

峡谷景观植被保存完好，每个象形岩，每处河滩溶洞，都会引人进入联想意境，因而出现了很多传奇故事。

据巴拉村的老人说，很早以前，在这河两边的悬崖石洞里边住着水精灵，经常化身为英俊的男子出来招引过路的姑娘。

巴拉村曾有三位到崖咱放牛的姑娘，跟着精灵，飘到洞穴听故事，由于精灵讲的故事太引人入胜，三个姑娘忘了回家。

后来人们只在河边找到她们的衣物，但当人们用手触之时，衣物便化成灰烬。

传说石洞上方不远处的河滩上还有个金刚状的大石头，那是水精灵的宝石。这只是一个灵怪故事。

菩提树

这是一棵有着千年树龄的菩提树。它穿越千年时光，在巴拉格宗这片神奇的土地上，傍倚峭壁，栉风沐雨一千多年而依旧郁郁葱葱，生机勃勃，仿佛在与历史对话。据《金光明最胜王经》所载，菩提树有守护神，谓之菩提神树。上师说凤凰乃是此树的守护神。凤凰是人世间幸福的使者，每五百年，它就要背负着积累于人世间的所有不快和仇恨恩怨，投身于熊熊烈火中自焚，以生命和美丽的终结换取人世的祥和和幸福。因此此树又名“凤凰菩提”。

藏传佛教相信菩提树凝聚着各种美德，它有能力使人实现愿望和解脱罪责。礼拜菩提树会使居住在树上的神灵们高兴，便恩赐芸芸众生的愿望得到结果。使人们摆脱各种困境，实现心中的愿望。

格宗雪山

格宗雪山，位于云南迪庆藏族自治州香格里拉县和四川省甘孜藏族自治州得荣县交界，海拔5306米，是云南省第11高峰、香格里拉县第一高峰，无攀登记录。格宗雪山大致成东南西北走向，山脊呈排牙状，西南侧三条横向小山梁分别链接巴拉格宗雪山的格宗奔松峰。格宗奔松呈金字塔状，西南向的山体受气候影响，风蚀、雪蚀严重，积雪较少，山槽多为碎石；东北侧山体4500米以上可见积雪，向上多为雪岩或冰岩混合，4600米处有一鞍部，较为平缓。雪山主峰为锥体，坡度较大，攀爬难度较高。万壑绝壁，绿草葱茏，繁花如织，疑为仙人遗田。

峡谷画廊生态观光游+巴拉村文化体验+观赏神奇佛手、菩提树（门票+观光车费=199元），游览以上景点大概需要4小时。

乘车至巴拉村（路程16.5公里，所需时间40分钟左右）、体验千年部落巴拉村（1个小时左右）、乘车至崖咱（20分钟左右）游香格里拉大峡谷（5公里栈道、游玩全程大概所需1小时），至栈道终点可以选择原路返回至崖咱停车场乘车至通天峡，或选择漂流返回至2号码头乘车至通天峡（悬空栈道700米，40分钟左右），乘车返回。

内部交通

景区专线车

香格里拉客运站门口乘1路公交车或打的士到独克宗古城北门，巴拉格宗景区独克宗古城咨询点便位于独克宗古城北门停车场旁。从独克宗古城咨询点乘坐巴拉格宗专线车至巴拉格宗景区游客接待中心（香格里拉大峡谷游客接待中心）。

独克宗古城咨询点——巴拉格宗专线车发车时间：夏季每天早上8：30冬季每天早上9：00，行程：1.5——2小时。

外部交通

自驾车

从香格里拉市出发沿国道214线（德钦方向），行至尼西乡上桥头三叉路口（约50公里）该处有巴拉格宗景区巨型浮雕，右转进入景区公路，前行17公里至巴拉格宗景区游客接待中心。