夯沙乡（已撤销），隶属于湖南省湘西土家族苗族自治州保靖县，地处保靖县东南部，东与吉首市己略乡接壤，南连吉首市矮寨镇，西邻水田河镇，北接葫芦镇，乡人民政府北距保靖县城120千米，南距州府吉首市21千米，总面积65.58平方千米，截至2011年末，夯沙乡总人口6731人。

清朝时期，夯沙乡境域改土归流后属保靖县。

1949年11月，属四区。

1959年10月，属宝山人民公社。

1961年3月，建立夯沙人民公社。

1984年4月，公社改乡。

2015年11月，撤销夯沙乡。

截至2011年末，夯沙乡下辖夯沙、梯子、夯吉、吕洞、矮坡、蜂塘、张湾等7个村民委员会。

截至2015年末，夯沙乡下辖7个行政村：夯沙村、梯子村、夯吉村、矮坡村、蜂塘村、张湾村、吕洞村；乡人民政府驻夯沙村。

夯沙乡地处保靖县东南部，东与吉首市己略乡接壤，南连吉首市矮寨镇，西邻水田河镇，北接葫芦镇，乡人民政府北距保靖县城120千米，南距州府吉首市21千米，总面积65.58平方千米。

夯沙乡境内大部为山地丘陵，地势略为西高东低、北高南低，最高点吕洞山顶海拔1227.3米，最低点排拔组海拔227米。

夯沙乡属亚热带季风湿润气候其特点是四季分明。

夯沙乡境内属长江沅水水系，夯沙河自吕洞村入境，由西北而东南，入峒河，境内河道长8.34千米。

夯沙乡主要自然灾害有旱涝、低温、冰灾等。

夯沙乡境内矿产资源主要为矾矿，地质储量200万吨，可采储量为110万吨，集中分布在夯吉、蜂塘、矮坡、张湾村。

2011年，夯沙乡有耕地面积5929亩，人均0.9亩；其中稻田372亩，土地2157亩，造林346.7亩，其中经济林331.7亩，生态林15亩，林地总面积24319.9亩。

截至2011年末，夯沙乡辖区总人口6731人，其中城镇常住人口1420人，城镇化率21%，另有流动人口656人，总人口中，男性3551人，占52.8%；女性3180人，占47.2%；14岁以下1345人，占20%；15至64岁4530人，占67%；65岁以上856人，占13%，总人口中以苗族为主，达6129人，占95%，土家族283人，占总人口的4%，还有回族36人，占总人口的1%。

2011年，夯沙乡社会商品零售总额34万元，比上年增长8%，共有商业网点3个，职工12人；城乡集贸市场1个，年成交额23万元。

2011年，夯沙乡农业以种植业为主，农业总产值900万元，粮食作物以水稻、玉米为主，兼种大豆及薯类，生产粮食2322吨，人均367千克，其中水稻1565吨，玉米569吨，大豆75吨，薯类113吨，主要经济作物为保靖黄金茶，总面积6200亩，畜牧业以猪、羊、家畜为主，生猪饲养量5000头，年末存栏4300头；羊饲养量4500只，年末存栏4000只；家畜饲养量7000羽。2011年，林木覆盖率74.2%。

2011年末，夯沙乡邮政业务总量5000元，其中纯收入1800元，全年电信业务收入10000元。

2011年末，夯沙乡有幼儿园1所在园幼儿44人，专任教师2人；小学4所，在校学生568人，专任教师32人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，初中在校学生330人，专任教师25人，初中适龄人口入学率、小升初学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

2011年末，夯沙乡有各类科技人才3人。

2011年末，夯沙乡有乡文化站、广播电视站各1处，有村级文化活动中心6处，村级图书室7个，藏书1.1万册，音乐、美术、书法、摄影及文学业余创作队伍达27人。

2011年末，夯沙乡有乡卫生院1所，村级卫生室10个，乡卫生院内有门诊部1个，有床位10张，固定资产总值110万元，专业卫生人员10名，其中执业医师1人，执业助理医师9人注册护士1人，医疗机构完成诊疗4800人次，共有5546个村民参加新型农村合作医疗，参保率99.6%。

2011年，夯沙乡城镇最低生活保障户数3户，支出9804元，比上年增长42.5%，月人均175元，比上年增长34.6%；医疗救助58人次，民政部门资助参加合作医疗635人，共支出17025元，比上年增长59%，农村最低生活保障户数234户，人数585人，支出614790元，比上年增长75.6%，国家抚恤、补助各类优抚对象21人，抚恤事业费支出53520元，比上年增长32.7%，社会福利费152160元，比上年增长38.5%；敬老院1家，床位30张，收养农村五保人员26个社区服务站1个，全年接受社会捐款50000元，使264人困难群众受益，参加新型农村养老保险1933人，参保率64.8%。

2011年末，夯沙乡有邮政代办点1处，报纸、杂志累计发行450份，电信服务网点1个，电话交换总容量342门，固定电话用户78户，电话普及率5%；移动电话用户478户，互联网用户18户。

夯沙乡境内有吉夯公路，乡内7个村都有通村公路，夯吉村通村路硬化，2011年6月，完工昌洞村、蜂塘村通村公路硬化。

夯沙系苗语，因乡人民政府驻地位于夯沙村得名。