2005年年初，姚雨诗跟随父母从内蒙古来到佛山生活，父亲希望女儿有一技之长，便安排她到佛山市体校学习射击，一年之后姚雨诗转到广州部队，进步很快，不仅在国际军体射击世界锦标赛上夺冠，还屡屡在国际射击联合会世界杯上获奖。2013年解放军队的姚雨诗被授予
国际级运动健将称号。
2018年4月29日，2018赛季国际射击联合会世界杯韩国站比赛，女子25米手枪，
林月美在加赛中惜败屈居亚军，另一位姚雨诗以30中摘得铜牌。
2018年5月28日，2018国际射击联合会世界杯第四站慕尼黑站，女子25米手枪，
熊亚瑄在最后与队友姚雨诗的金牌争夺战中笑到最后，以31中的成绩夺冠，姚雨诗则以2中之差屈居亚军。
2018年9月10日，2018年
世界射击锦标赛，由林月美、姚雨诗、
姜冉馨组成的中国队夺得女子十米气手枪团体冠军，姜冉馨、林月美和姚雨诗还夺得女子25米手枪团体冠军。
2019年10月24日，在武汉举行的第七届
世界军人运动会射击项目女子25米手枪军事速射团体赛中，中国队夺得冠军，中国队选手姚雨诗、熊亚瑄、
张梦圆等待上台领奖。