2020年，姜无寒与
王茂蕾、
孙梦纯等合作主演的悬疑片《
猎谎者》在中国内地上映，在片中饰演周扬；随后，她与
周川珺、
陈姝君合作主演的青春校园剧《
一根木头》在爱奇艺视频播出，在剧中饰演刘畅；同年，她与
余心恬、
朱鉴然等合作出演的都市爱情剧《
恋上喵星人》在爱奇艺视频播出；7月，她还参演了青春喜剧《独占我的校董大人》。
2021年，姜无寒搭档
刘林城主演动作片《
鲁班地宫》，在剧中饰演提亚；随后，与
杨凯程、
郭艳合作主演犯罪悬疑剧《
夜妆》；同年，她还主演了一百周年特别献礼片《南梁烽火》。