自幼受家庭熏陶，九岁时得祖父启蒙，学习书法。入小学后，师从段宜民先生。初以楷书、小楷为习书基本功，先后临习柳体、欧体和小楷《灵飞经》、《黄庭经》、《乐毅论》。及长，临习
赵体楷书、行书，涉猎汉、魏诸碑，计有《张迁碑》、《礼器碑》、《曹全碑》、《封龙山碑》、《石门颂》、《张猛龙碑》等。中年临习草书《
唐孙过庭书谱》、《王羲之十七贴》，融会各家，自成风格，以楷书、行书见长。晚年从事书法研究和书法教育工作。任教20余年，学员以2千人计。以文会友，广泛为各界人士服务。现为中国书协会员、天津市书协名誉理事、天津市文史馆馆员、天津市南开区政协顾问。
著有《
赵体字教材》、《行书圣教序教材》、《赵体字习书指南》和《宁书纶书法集》等达10余种，刊行海内外。