宅舞是一项源于日本NicoNico动画的试跳区（踊ってみた），与ACGN文化有关的舞蹈活动，一般以ACGN文化有关的音乐为伴奏，活动人群主要为ACGN文化爱好者。

“宅舞”，最初来自日本视频网站“NicoNico动画”上的“踊ってみた”区，据信最早是舞者“鼻血姬”（いとくとら，曾任日本女子舞蹈组合DANCEROID队长）2008年发布在“NicoNico动画”“踊ってみた”区在家拍视频自娱自乐的作品。

初学者适合跳《恋爱循环》、《白金迪斯科》、《快乐合成器》、《忧郁的心情》、《星间飞行》、《galaxias》、《ZIGG-ZAGG》、《First Kiss》、《First Kiss（DJMAX）》《PONPONPON》《love&joy》等简单的舞步。

有经历的人适合跳《only my railgun》、《リリリリ★バーニングナイト》、《Heart Beats》、《ルカルカ★ナイトフィーバー》、《告白，花，オオカミ》、《girls》、《tell your world》等较难的舞步。

很熟练的人适合跳《TECHNO BREAK》、《威风堂堂》、《极乐净土》、《虎视眈眈》、《武斗Johnny》、等很难的舞步。

非常熟练的人适合挑战跳《罗密欧与辛德瑞拉》、《拼凑的断音》、《ELECT》、《Pink Cat》等一系列，需要记忆非常多动作，以及很需要体力的舞蹈。不过如果到了这个级别，挑战都是小意思，舞者已经能给舞曲编出原创振付了，本家的振付很多时候也只是参考而已了。

以舞蹈曲目来源分类

取决于舞蹈所需表现的元素，比如萌系的《恋爱循环》和《白金迪斯科》，建议选择裙装或lolita装。动漫歌曲，穿着Cosplay服装为最好。野性路线的《Pink Cat》之类，野性服装最好，诸如此类。并不存在恶意卖萌之类的情况，或是故意裸露的情况。

一、视频网站

各大视频网站都能靠关键字搜寻到宅舞，只会有数量的差距。因为宅文化，主要还是存在于弹幕网站ACFUN和Bilibili。

二、漫展

原本只会在日本本土举办的漫展，在中国引进后。也可以在中国各地的漫展上，看到宅舞的存在。

美依礼芽

美依礼芽（MARiA、メイリア），本名水桥舞，1992年1月31日出生于日本茨城，日本女歌手、NICONICO动画舞见、GARNiDELiA组合成员，爱称水まい。

2003年春天，以MARiA的名字正式登陆视频网站NICONICO，9月11日，MARiA正式同Toku-P组成组合GARNiDELiA 。2012年8月，MARiA发布了首张个人专辑《aMazing MusiQue PaRK》。2014年，签约索尼正式出道。2015年1月25日，GARNiDELiA发布了首张原创专辑《Linkage Ring》。

2016年4月，美依礼芽和两位“舞见”（视频网站舞者）以《极乐净土》为背景音乐跳舞的视频突然爆火，她的舞步“蝴蝶步”成为经典动作，此后，经常有人把自己翻跳的《极乐净土》传到网上共享。

咬人猫

咬人猫，B站人气up主，粉丝多达百万，视频点击量突破亿万大关。咬人猫因外表和舞姿，让其舞蹈作品长期霸占B站舞蹈区的榜首，甚至一度达到日本NICO周刊第一的好成绩。代表作有《干物妹!小埋OP》、《Lamb》和《极乐净土》等，并曾荣获《中国二次元指数•十佳动漫演艺大V》证书。

“宅舞”作为一种小众的舞蹈形式，能够反映出当代青少年群体的审美取向与流行趋势。对促进了年轻人群体产生更多的社会交流具有十分积极的意义，为年轻人群体提供了一个展示自我个性、表达自我感受的平台，并且已经与我国多个产业形成了商业合作模式，在线上就有商业合作机会，线下则得益于没有传统偶像行业的挤压，有各类大小漫展商演挣出场费，流量经济带来多样化的变现途径。