1998年9月进入庄河体校练习中长跑，曾多次获得庄河市中小学运动会800米、1500米的前三名。2000年9月进入辽宁省航海运动学校，进行曲棍球专项训练，教练金建民。2004年1月入选国家女子曲棍球队。宋清龄在队中打中前卫，起着承上启下的作用，喜欢进攻和快速反击，技术娴熟，体能优秀。2004年，代表辽宁女子曲棍球队参加全国女子曲棍球比赛，获得冠军。2006年11月，参加全国青年女子曲棍球赛，获得冠军；参加全国女子曲棍球锦标赛，获得冠军。2008年4月，代表国家女子曲棍球队参加第十六届世界女子曲棍球冠军杯赛，获得第四名。同年8月，代表国家女子曲棍球队参加北京第二十九届奥运会女子曲棍球比赛，获得亚军。
2016年7月18日，
2016年里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立，宋清龄名列出征曲棍球女运动员名单。
2008年，获得国际曲联年度最佳提名最佳球员、最佳新人候选。同年，宋清龄被辽宁省政府授予“五四”青年奖章、辽宁省“三八”红旗手荣誉称号；被大连市政府授予“五一”劳动奖章、“五四”青年奖。