宗元豫（1604-1696），明文学家。字子发，晚号半石。
宗名世长孙。
隐居于兴化师古潭，后以贫返江都，著史论数十篇，杂文数十卷，另有《
识小录》，记二十一史中琐事，为里人所传。
宗元豫生活在
明末清初政权更迭的年代。“两都沦陷，风尘遍天下”，亡国的伤痛与父辈们官场蒙冤的屈辱，使他从理性与感性上都无意于仕途。这样，他就选择了一条隐居读书之路。在原籍兴化城西“避地荒原，戢影土室”，日夜苦读，博览群书。不久，因为生活实在难以维持，只得仍回江都，以授徒为生。虽然也还是“羹藜饭藿，时有不继”，但他甘于清贫，潜心经史，如是者廿年。论著之余，他也外出金陵等地，与一些遗臣逸士们烧灯夜坐，追述往事，常常是不堪回首，低垂哽塞，久无一语。宗元豫晚年多病，客死在镇江妻弟处。
宗元豫一生著作颇丰，传诵一时。其研究古文诗赋的专著，就有从两汉到唐、宋、明的5种、数十卷。此外，还著有《焚余稿诗文》3卷，《卧游录》2卷，《识小录》等。著名学者王岩对他诗文的评价是“子发高节自好，有古人之风。”