宗麦乡，隶属于四川省甘孜藏族自治州炉霍县，地处
炉霍县境东北部，东北面与
壤塘县接界；东南面与
道孚县毗连；西北部与
宗塔乡相连；西面与
下罗柯马乡接壤，距炉霍县城83千米，区域总面积874平方千米。截至2020年末，宗麦乡户籍人口为3300人。
历史沿革
明思宗崇祯十七年（1644年），由瓦西·格郎马部落统治。
清光绪三十年（1904年），改土归流。
民国时期，属瓦西、格郎马部落。
1960年，置宗麦乡。
1966年，宗麦乡改为宗麦公社。
1984年，由宗麦公社改为宗麦乡。
行政区划
截至2011年末，宗麦乡辖绒沙马、双马、阿吾、阿拉、呷麦、仁真、本学、本科、然育、交西12个行政村。
截至2021年10月31日，宗麦乡辖11个行政村：本学村、绒沙马村、三果村、阿吾村、呷麦村、然育村、双马村、阿拉村、交西村、托塔村、仁真村。乡人民政府驻东郎康都自然村。
地理环境
位置境域
宗麦乡地处
炉霍县境东北部，东北面与
壤塘县接界；东南面与
道孚县毗连；西北部与
宗塔乡相连；西面与
下罗柯马乡接壤，距炉霍县城83千米，区域总面积874平方千米。
地形地貌
宗麦乡境内山脉均为南北走向，最高点为4660米，最低点为3600米，相差1060米。
气候
宗麦乡属高山寒温带大陆高原季风气候，气候特点是：气温低，长冬无夏，春秋相连，植物生长季节短。一月均温-8.5℃，七月均温12.4℃，年均气温3.4℃，年均降雨量644.4毫米，降雨量集中在5至9月。
自然灾害
宗麦乡自然灾害有大雪、滑坡、泥石流、冰雹、低温、雷击等。
自然资源
人口
根据第五次人口普查数据，截至2000年11月1日零时，宗麦乡总人口有2489人。
截至2011年末，宗麦乡总人口有3084人。总人口中，男性1494人，女性1590人；以藏族为主。总面积1174.29平方千米。
2017年，宗麦乡总人口有3316人。
截至2020年末，宗麦乡户籍人口为3300人。
经济
宗麦乡经济以畜牧业为主，畜牧业以饲养牛、马、羊为主。产酥油、肉、
牛羊皮毛等畜产品。
1983年，宗麦乡各类牲畜存栏达46672头（只），其中牛24922头，羊19939只，马1811匹，主产酥油、肉、牛羊皮毛等畜产品。1983年，宗麦乡总收入54.45万元，人平收入达277元。2011年，宗麦乡农业总产值1797万元。
截至2020年末，宗麦乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市4个。
社会事业
教育事业
截至2011年末，宗麦乡有中心小学1所，在校生176人，专任教师12人。
医疗卫生
截至2011年末，宗麦乡有卫生院1个。
社会保障
2011年，宗麦乡城镇最低生活保障支出1.8万元；农村五保供养支出55.9万元。
交通
宗麦乡有宗塔路经过境内。