宜兰厅为台湾日据时期的一个行政区划，设于1897年（明治30年）5月。由于当时“三县一厅”的行政区域过于庞大，将当时的台北县分划出宜兰厅。

1897年初设之宜兰厅下辖头围、宜兰、罗东、利泽简等四个办务署；1901年11月将分之机构“办务署”改为“出张所”，设立宜兰、礁溪、头围、东港、罗东、叭哩沙、利泽简、苏澳等八个出张所；同年，全台由“三县四厅”改为“二十厅”，分支机构改为支厅，宜兰厅除厅治所在称为厅直辖另设立头围、罗东、叭哩沙等三个支厅。