实岁是指
实足年龄，和
虚岁相对应。“实岁”，按照出生年份计算。按“实岁”记，一个人到出生的第二年，才算一岁。
亚洲国家都有相似的概念，每人“三个年龄”：“周岁”“虚岁”和“实岁（又称年岁）”。
“实岁”又称“年岁”，按照出生
年份（大年初一）计算。例如2000年7月1日出生，2000年当年为零岁，2001年农历大年初一为一岁，2002年农历大年初一为两岁。
“
周岁”从出生
日期开始计算。周岁从零算起，逢
生日长一岁，遵
洋历（
公历、
阳历）。例如2000年7月1日出生，2001年7月1日前为0周岁，2001年7月2日开始为1周岁，2002年7月2日开始为2周岁（中国）。
“虚岁”从出生时起便算1岁，“虚岁”从一算起，逢
新年（
大年初一）长一岁，遵
农历（阴历）。例如2000年7月1日出生，2000年当年为一岁，2001年农历大年初一为两岁，2002年农历大年初一为三岁。
韩国人往往有三种年龄，“周岁”“虚岁”和“年岁”。简单来说，三种年龄依托不同的计算方式，“周岁”从出生日期开始计算，“虚岁”从出生时起便算1岁，“年岁”又称“实岁”，则按照出生年份计算。