古墓派始祖
林朝英以
王重阳所赠极北苦寒之地数百丈坚冰之下挖出的
寒玉制成，是修炼
内功的极好工具。睡在这床上练功，一年抵得十年，因为初时睡到上面，觉得奇寒难熬，只得运全身功力与之相抗，久而久之，习惯成自然，纵在睡梦中也是练功
不辍。另外，大凡修炼内功，最忌的是走火入魔，是以平时练功，不免分一半精神与心火相抗。寒玉乃天下至阴至寒之物，坐卧其上，心火自清，练功时尽可勇猛精进。
杨过就是睡在此床上方功力大进。（见金庸《神雕侠侣》）
杨过登时领悟，道：「那么晚间在冰雪上睡觉，也有好处。」
小龙女道：「那又不然。一来冰雪给身子偎热，化而为水，人不能在冷水中睡觉；二来这寒玉远远超过了冰雪的寒冷。」杨过道：「姑姑，怪不得你冷天也穿白色衣衫，冰雪一样，当真好看，原来你身上也是冷的，我见人家在冬天都穿深色袄子的。你不怕冷吧？」小龙女道：「我不怕冷。你说白色衣衫好看吗？我不管好不好看，衣服穿在身上就是了。这寒玉床另有一樁好处，大凡修练内功，最忌
走火入魔，因此平时练功，倒有一半精神用来和心火相抗。这寒玉乃天下至阴至寒之物，修道人坐卧其上，心火自清，练功时尽可勇猛精进，不怕后患。」