对叶藓（Distichium capillaceum (Hedw.) Bruch & Schimp.）为对叶藓科
对叶藓属下的一个种。
植物体大。藓丛垫状，有光泽。茎长达8厘米，单一不分枝，具褐色假根。叶片长2-4毫米，基部高鞘状，长圆形，约1毫米长，比细长毛尖短，尖部边缘粗糙；中肋细，长达叶尖且突出；叶基部细胞长方形，渐上细胞变短，不规则六边形。
雌雄同株或异株。
蒴柄，0.5-2厘米长；孢蒴直立，圆柱形，蒴盖短锥形；环带细胞大，单个脱落；蒴齿16条，裂达基部，红色，有斜纹；孢子小，直径12-20微米，有粗疣。
生于海拔1900—4320米的林地、沟谷边、岩面薄土、流石滩、草地、树基和腐殖质土上。
西藏、
陕西、
山西、河北、新疆、青海、甘肃、吉林、
内蒙古、黑龙江也有。尼泊尔、锡金、朝鲜、日本、俄罗斯、
欧洲、北美洲、南美洲、非洲、
澳大利亚、新西兰、南极洲有分布，为世界广布种。