巴卡人，主要分布在刚果雨林地区，生活在刚果雨林中，他们不定居，往往以在森林中迁徙生活。

巴卡人生活在刚果雨林中，他们不定居，往往以在森林中迁徙生活，迁徙到了一个地方，会收集建筑材料，用树叶纸条搭建简易的住所，每当迁徙处屋子搭建完成，巴卡人会举行庆祝活动，然后热情的载歌载舞，巴卡人平均身高很矮，只有130厘米，因此，在20世纪初，一切人认为巴卡人是野蛮人，将他们关在笼子里，与猴子一起供人观赏，可以说，巴卡人是个不幸的种族。

巴卡人依赖刚果雨林，也尊重刚果雨林，他们常常举行祭祀活动，祈祷自然让他们丰衣足食，而且他们只在需要的时候捕猎食物，有时为了食物，他们还会爬上30米高的参天大树，将蜂蜜取下来，如果一名男子拥有爬上30米高树采取蜂蜜的能力，那么，这名男子就算成年了，可以享有结婚的权利。

巴卡人人虽小，可他们却拥有敏锐的视觉和听觉，他们能利用这些来判断动物的类型，巴卡人常常还祈祷神灵，赋予他们用草编织的网，用网捕猎，是巴卡人传统的生存方式。