希里沟镇，隶属于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县，位于乌兰县中部，东、北、南与铜普镇为界，西与柯柯镇相连，辖区由三片组成，主区域以县城为中心，还在铜普镇行政区域内有2片放牧区域。2018年，希里沟镇区域面积270.34平方千米，户籍人口有15748人。

1950年，属都兰县第一区（即希里沟区）。

1956年，设希里沟乡。

1958年，改为希里沟公社。

1984年，改为希里沟镇。

2011年末，希里沟镇辖城中、城东、城西3个社区居民委员会，西庄、北庄、东庄、河东4个村民委员会。

2019年10月，希里沟镇下辖3个社区、4个行政村。

希里沟镇位于乌兰县境中部，东、北、南与铜普镇为界，西与柯柯镇相连，辖区由三片组成，主区域以县城为中心，还在铜普镇行政区域内有2片放牧区域。2018年，希里沟镇区域面积270.34平方千米。

希里沟镇地处乌兰县境内希赛盆地中，盆地三面环山、中间低凹，属闭流凹陷盆地；地势平坦，土地肥沃，光照充足，平均海拔2950米。

希里沟镇属高寒大陆性气候，春季干旱少雨多风，夏季短暂温凉，秋季气温逐渐变冷，冬季漫长寒冷，全年降水量少，无霜期短，日照充足，太阳辐射强烈，昼夜温差大，雨热同季。多年平均气温3.5℃，1月平均气温-11.6℃；7月平均气温15.7℃。生长期年平均160—180天，无霜期年平均94天，最长达97天，最短为90天。年平均日照时数2867.5小时，年总辐射157.67千卡/平方厘米。0℃以上持续期210天（一般为3月22日—10月21日）。年平均降水量187.5毫米、降雨集中在每年5—10月，7月最多。

都兰河自东北向西南，赛什克河自北向南流入希里沟镇境内。

2011年末，辖区总人口1.35万人；总人口中，以汉族为主，有蒙古、回、藏、撒拉、东乡、保安等少数民族。

2017年，希里沟镇常住人口有13174人。

2018年，希里沟镇户籍人口有15748人。

2017年，希里沟镇企业个数共127个，企业从业人数928人，其中工业企业15个。

2018年，希里沟镇工业企业个数共15个，营业面积50平方米以上的综合商店或超市18个。

希里沟镇草场面积24.4万亩；农作物以小麦、油菜、马铃薯、蔬菜、大豆为主；畜牧业以饲养牲畜为主。

2011年，希里沟镇牲畜年末存栏55231头；畜牧业收入2401万元；在原有盛农、利农、三源地龙、凤鸣、福田、佳禾6家专业合作社基础上共同组建了希里沟镇种养殖专业合作社联合社，生产经营范围扩展至土地流转、奶牛养殖和乳品加工业；生猪育肥和仔猪繁育业；蚯蚓特色养殖；蛋鸡、土鸡、肉鸡、林地鸡、草原鸡、七彩山鸡、高原鸭、乌鸡等多种珍禽养殖业；优质小麦、马铃薯、蚕豆、高产大葱、各类蔬菜、青贮玉米种植业、饲草料加工业；茶卡羊、天峻牦牛的屠宰、加工、销售等多种行业，合作社产业基地以希里沟镇地区为中心扩展到茶卡、铜普地区；农民人均纯收入6040.3元。

截至2011年末，希里沟镇农作物种植面积10673亩；农业收入452.2万元；退耕还林（草）面积3279.4亩。

2011年末，希里沟镇有镇文化站1个，农家书屋4个，藏书3万多册。

2011年末，希里沟镇有幼儿园（所）1所、小学2所，小学适龄儿童入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

2011年末，希里沟镇有各级各类医疗卫生机构4个，其中镇卫生院1个；参加农村合作医疗5070人。

2011年，希里沟镇农村养老保险参保2185人，参保率94.3%。

2011年末，希里沟镇有都兰河水库1座。

希里沟镇境内有乌兰至德令哈、乌兰至西宁等主要公路经过，西宁至拉萨铁路过境，通往外县市；镇区道路主要街道有文化路、幸福路、农林路等，村道实现了硬化。