席多蓝恩，日本任天堂公司开发的掌机游戏系列《宝可梦》和根据它改编的动画系列《宝可梦》中登场宝可梦的一种，首次登场于《宝可梦钻石·珍珠》，是火属性和钢属性传说的宝可梦。

席多蓝恩是一种红棕色的宝可梦，它的外形近似于乌龟。躯体上有棕色和橘色混合的斑点，腿上有类似金属脚镯的结构。每只足上有四只爪，呈十字分布。席多蓝恩身体的暗面呈现灰色，其面目由灰色的保护结构覆盖，眼睛呈橘红色。席多蓝恩的嘴张开时，能看到其体内白热的能量向外喷涌。席多蓝恩的足部非常有力，它的爪子能够深深地插入墙里，能够让席多蓝恩紧贴在平面上，所以席多蓝恩具备在墙壁垂直行走或者是倒挂在天花板上的能力。席多蓝恩身体的暗面呈现灰色，其面目由灰色的保护结构覆盖，眼睛呈橘红色。虽说有着坚硬的钢铁身躯，席多蓝恩也因为自己发出的高温而一点一点地熔化。像岩浆般沸腾的血液在其体内循环。如果失去了火山镇石的力量，席多蓝恩会变得暴躁，并使其居住的火山喷发。席多蓝恩是已知的一只能够习得招式熔岩风暴的宝可梦。席多蓝恩生活于火山的洞穴之中。

在宝可梦：阿尔宙斯 超克的时空，奇辛控制了一只席多蓝恩。对于小智一行人来说，席多蓝恩是一个棘手的对手，在前者尝试改变历史并平息阿尔宙斯愤怒的过程中，被奇辛控制的席多蓝恩处处掣肘。但席多蓝恩最终被皮卡丘恢复了自由，不再为奇辛效劳。

在宝可梦巡护员，席多蓝恩救援作战!!，夏也被委派把席多蓝恩带回自然公园。由于其居住的火山即将坍塌，宝可梦巡护员夏也尝试将一只拥有招式喷火的席多蓝恩捕捉并带离火山。在最初，席多蓝恩被一次小型地震惊扰后逃走。夏也紧随其后，并与小智一行人相遇，一行人共同出发，尝试将席多蓝恩带至自然公园。他们通过探测地底温度，寻找火山口进而找到了席多蓝恩。几经波折但为时已晚，火山即将坍塌。夏也这时凭借召唤出的大力鳄的招式冰冻光束，冻结了岩浆，席多蓝恩终于得救，后被运走。

在激战前夜，小智的宝可梦大集合!!，在大会招待处出现了一只席多蓝恩。

宝可梦特别篇

席多蓝恩被看作是神奥地区严酷山的核心。在麦可进入严酷山阻止以冥王为首的银河队捕捉席多蓝恩的行动时首次出现。但银河队头目冥王在得到了火山镇石后，控制了席多蓝恩并用其对抗麦克。国际刑警帅哥随后赶到，几经周折逮捕了冥王并解救了席多蓝恩。冥王随后承认其捕捉席多蓝恩的原因是为进入毁坏的世界积攒足够的实力。

席多蓝恩很可能基于火山的遗迹。它的钢属性指地球内核在巨大压力下制成固体金属。

席多蓝恩的日语名（ヒードランHeatran）来自英语heat/hiːt/（热）和英语transfer/ˈtrænsfɜː/（转移）。Tran也可能来自英语transition metal/trænˈzɪʃənˈmɛtəl/（过渡元素）。

其中文名来自日文名音译。