2014年新年伊始，著名藏传佛教上师索达吉堪布的最新著作《幸好有烦恼》，由中国友谊出版公司推出上市，一经上市便引发众多读者的购买热潮，跃居各大图书销售排行榜前列。

人生在世，免不了挫折与困难，这些痛苦让我们产生了烦恼。无论是事业、学业、情感、生活，我们身处其中，被烦恼所包围。大多的人，因为烦恼而焦躁，做出错误的行为，甚至一些人沉湎于烦恼不能自拔，却不知道我们遭遇烦恼是如此的幸运！烦恼让我们洞悉了生命的无常，认清了人生的真正本质。

在这本书中，索达吉堪布采访31位过来人，听他们娓娓道来自己的经历与过往。字字句句直达他们的心灵之旅。读完这本书，你将学会明了烦恼的大作用、然后接纳烦恼，最终断除烦恼，明白人生的终极目标。

第一章　如何度过没有烦恼的一生

一件平常的小事，也是修行的机缘 003

追随内心，才能洞见生命的月光 010

参悟人性，点亮生命之火 017

心性的自在 024

发现心底的快乐与安详 031

寻觅属于自己内心的香格里拉 036

第二章　把人生的苦难转化为向上的力量

反省困境的根源，获得心灵的慰藉 045

充实人生的力量 053

痛苦能压垮人，也能使人坚强 059

苦难让人清醒 064

净化心灵的甘露 071

心声 075

第三章　你幸福了吗

如何获得纯粹的喜悦 085

人生定位 102

如何脱离烦恼与痛苦 109

快乐的根源 115

获得真正的快乐 123

第四章　人生就是不断地放下

放下虚荣、浮躁、贪执 131

追求内在的指引，才能驾驭人生的方向 138

真正的智慧 144

追寻心灵的归宿 155

精神的力量 162

接受真实之利 171

第五章　懂得生死的奥义，心就越发淡定安稳

看清生死的真谛，通达人生的真理 179

以关爱之心面对所有生命 187

众生平等，切勿杀生害命 194

珍贵的眼泪 202

如何面对生死 209

人生转折 214

走过的路 220

附录 227

索达吉堪布，生于1962年，喇荣五明佛学院大堪布。为利益众生，不辞辛苦，长年游走于世界各国弘扬佛法，并引导实修。他尤其注重与高校师生的互动，清华、北大、港大、哈佛大学、华盛顿大学、哥伦比亚大学等众多高等学府的讲台上都留下过他的身影。

堪布经常与海内外学者交流环保、和平、道德、跨宗教等问题，发起并参与主办多届“世界青年佛学研讨会”，将佛教真理与当今科学结合起来，希望提升一切生命的福祉。

为了让更多人了悟佛法精髓，弘法之余，他利用一切空余时间互译汉藏经典。

对于外界的种种赞誉，他说：“我只是一名老师，教传佛法的老师。”

已出版书籍有：《苦才是人生》《做才是得到》《残酷才是青春》《能断：金刚经给你强大》《不离：上师人生开示录》等。

著名藏传佛教上师索达吉堪布最新著作，让你认清人生的终极目标。

烦恼因执著而起，若你认清它的本性，烦恼即是菩提。

全球畅销书《西藏生死书》的作者索甲仁波切推荐：“索达吉堪布是一位有成就的学者，著名的上师。他是伟大的法王晋美彭措之法脉传承中，宁玛教法和‘大圆满’法的真实护持者。”

哈佛大学、哥伦比亚大学、新加坡国立大学、台湾大学、香港大学、北京大学等著名高校极受欢迎的心灵讲师。