弗兰西丝是一名舞者，靠着给人上舞蹈教学课赚些生活费。就像她差不多年纪的人一样，弗兰西丝努力朝着自己的梦想却一事无成。目前为止，她生活中最大的成就是交上一位知心挚友，索菲——一位神情严肃、说话尖酸刻薄的女人，与弗兰西丝爱说笑的个性起了强大的化学反应，两人十分投缘。她们就像一对桃乐丝·帕克（Dorothy Parker，1893—1967，美国诗人，作品经常犀利直率地讽刺当代美国人性格上的弱点）那样评论着自己的生活，譬如“这间公寓很有自知之明”（当索菲来到了弗兰西丝的新家）。不过偶尔她们也会承认——她们看起来就像一对不再发生性关系的女同志情侣。就在这种生活状态之下，弗兰西丝慢慢把心敞开给了一个男人，然而他们之间还有一些原则问题需要解决。说到底，弗兰西丝最愿意做的事还是跳舞。
《弗兰西丝·哈》聚焦大学毕业后数年，刚刚踏入社会却陷入现实困境挣扎的年轻人所遭遇的生存状态。电影由弗兰西丝·哈从27到28岁这一年在纽约都市生活的碎片穿串而成，看似漫不经心地刻画着欧美“80后”一代的爱情，友情与人生状态，实际是在处处敌意的世界之中，打磨人生中最重要的本质，唤起了漂泊在都市，内心依稀残存理想之花，仍旧在奋斗和现实中摇摆的青年一代之共鸣（现代快报评）。
好笑和伤感始终渗透在《弗兰西丝·哈》的黑白影像中，勾起了回想青春逝去或正在逝去时的忧伤，影片没有刻意营造喜怒哀乐，也不直接描述生活在纽约这座全世界最大城市的每个人的爱恨缠绵。
长镜头加
跳切的复古手法是一次向新浪潮的致敬，真正抓住了纽约生之不易现状的精髓，表现形式是轻松的自我解嘲。遗憾的是，整部电影截止到结尾前都仿若行云流水一般，各个章节共鸣出一曲新女性们现代都市生活的协奏曲，但是结尾欲揭露生活真相时突然180度掉头而去，落入了“大团圆”的俗套，若在索菲坐车远去，镜头停留在弗兰西斯·哈的赤脚上远比现在有力度。幸好诺亚·鲍姆巴赫用信箱上的“HA”这一乐观主义精神的神来之笔部分弥补了缺憾（南都娱乐周刊评）。
《弗兰西丝·哈》是一部轻松、松散的故事片，采用新浪潮的黑白画面，描绘了放荡不羁的纽约年轻人的快乐和癖好。对焦虑的千禧一代来说，该片是个甜蜜的睡前故事（时光网评）。