张月，1994年9月14日出生于北京市，毕业于北京舞蹈学院，中国内地女演员、歌手，中国女子组合“优我女团”成员之一。

2017年4月，张月参加浙江卫视女团养成真人秀节目《天生是优我》；6月，通过最终考核，以“优我女团”成员身份出道；11月，随团体参加中央电视台互动性综艺节目《我要上春晚》，并凭借歌舞表演《优秀的我》获得2017年度节目首张直通卡；次月，随团体参加浙江卫视领跑2018演唱会。

2018年2月，随团体参加浙江卫视音乐猜评推理节目《异口同声》的录制 ；同月，随团体参加浙江卫视《2018中国蓝燃情贺岁夜》；5月21日，随团体发行首张专辑《优Show》，专辑以不同的曲风呈现出了多个不同主题；6月，随团体参加第19届中国·青海绿色发展投资贸易洽谈会开幕式，并演唱歌曲《纯真的时代》；同月，她与陶思源、赵熠洋共同主演的奇幻动作片《御天神帝3之幽燕惊魂》及《御天神帝4之雪国秘史》上线播出；8月30日，其主演的年代剧情片《那年1987》首映，在片中张月饰演一位坚强的女大学生刘芳，该片在第六届中国网络视听年度盛典中，囊获“年度特别推荐网络电影”与“年度优秀编剧”两项大奖；11月，随团体参加腾讯视频青春体娱跨界节目《超新星全运会》。2019年3月19日，张月与郭昊钧共同主演的都市爱情电影《唐小小的魔法天台》上映，她在片中饰演情感、事业双低谷的职场新人唐小小。

2020年7月17日，出演的都市情感剧《三十而已》在东方卫视首播，在剧中饰演看似青春活力、实则心机很重的林有有一角，该剧在播出期间，中国视听大数据（CVB）平均收视率达1.085%，位列卫视收视第一，随着林有有成为网络热门话题人物，作为角色扮演者的张月也开始走红，并凭借这部剧获得2020年度总评榜“年度人气女配角奖”；8月15日，张月作为空降突围者加盟北京卫视明星跨界音乐真人秀节目《跨界歌王第五季》，在节目中演绎张惠妹的经典舞曲《Are You Ready》；随后，主演的奇幻爱情喜剧电影《大梦聊斋》在腾讯视频上映，在片中饰演倾城狐妖婴宁；10月2日，参加腾讯视频角色竞演真人秀《演员请就位第二季》开播，最终成为尔冬升导演组唯一一位晋级终极盛典的演员，在决赛与黄奕、温峥嵘等人共同完成作品《舞台姐妹》，演绎一个关于演员故事。

2021年1月8日，张月获得2020精品风格云盛典“最具质感演员”称号；5月1日，参演的古装甜宠轻喜剧《幻乐森林》开机，饰演苏若珊 ；6月21日，参演的犯罪题材剧《谎言真探》播出，在剧中饰演孤身一人从农村来城市打拼的女外卖员江雅丽；9月22日，与徐开骋、赵露思共同特别出演的古装校园剧《国子监来了个女弟子》在腾讯视频播出，她在剧中饰演太傅之幺女宋佳音一角；12月16日，特别出演当代都市谍战剧《对手》在央视八套播出，在剧中饰演神秘女孩许惠婷一角。

2022年4月16日，张月主演的古装爱情剧《祝卿好》在爱奇艺播出，在剧中饰演聪慧过人的女官徐时锦；7月5日，主演的古装传奇剧《星汉灿烂·月升沧海》开播。在剧中饰演一位将门虎女万萋萋，该剧一经播出，单日播放量破2亿，连续十天热度值突破3万，成为2022年腾讯视频弹幕互动量排名第一的剧集；12月31日，加盟《2022-2023浙江卫视美好跨年夜》，作为表演嘉宾演唱歌曲《遇见女弟子》。

2023年7月5日，参演的电视剧《我的人间烟火》播出。8月27日，由其参演的现实主义年代剧《父辈的荣耀》播出，在剧中饰演林晓晴，凭借该剧入围第32届中国电视金鹰奖最佳女配角；9月16日，主演的年代谍战剧《宿命之敌》播出，在剧中饰演看似身份单纯，实则是一个女线人的骆冰；11月，入选2023星辰大海青年演员优选计划成员名单。

2024年6月8日，参演电视剧《玫瑰的故事》播出。8月3日，参加的节目《2024斯诺克时尚之夜》开播。。9月10日，参演的现实主义题材剧《山花烂漫时》播出。9月22日，出演的电视剧《幻乐森林》播出，在剧中饰演苏若珊。10月2日，参演的网络微短剧《大过节的》播出。

2020年9月16日，张月录制视频为海南自贸港“打call”，并成为“海南自贸港推介大使”。

2022年10月28日，张月官宣成为《公益星搭档》梦想推广官，参与星搭档系列活动。

在《跨界歌王》一期节目中，张月热辣演绎张惠妹的经典劲爆歌曲《Are You Ready》。不仅镜头感堪称专业，富有张力的高音处理更是令人大呼惊艳。。（北青网评）

张月是一位强气场少女，能将歌曲唱出不同于其他成员的热情。（网易娱乐评）

现实生活中，张月是一名敬业的演员，倾尽全力融入角色，塑造了生动鲜活、令人影响深刻的角色，工作之余还十分热心公益。（南海网评）