《弹唱》是
林俊杰演唱的一首歌曲，由
张思尔填词，林俊杰谱曲，收录在2015年12月25日发行的实验专辑《
和自己对话》中，为专辑的第四波主打。
利用“
人头录音”技术的特性，
林俊杰将《弹唱》的录音地点设置在家中，并采用动态的录音方式。歌曲一开始，起床刷牙洗脸，林俊杰就在身后拿着吉他弹唱，就连经过他身旁时，声音的远近和大小变化都真实得惊人，接着，穿过厅堂，准备早餐，林俊杰依然在耳边轻声地唱着，让人感觉随时有人陪伴在左右，带给人暖暖的幸福感。
《弹唱》中“一镜到底”的录音方式、“声”历其境的环境录音，打破了流行音乐一贯的表现模式，让这首歌充满了想象，仅用一把吉他搭配
林俊杰的歌声，就让一切走入人的耳朵里，唱进人的心坎里（腾讯网评）。
《弹唱》的MV由获得戛纳创意节银狮奖的男女双人组Henry&Ssong执导，获得美国MTV音乐录影带大奖最佳摄影的Mego拍摄，
林俊杰更邀来
张榕容友情出演，两人在MV中饰演一对亲密的情侣。MV设定在一个风和日丽的早晨，张榕容起床后走进浴室盥洗，弹着吉他的林俊杰走近身旁，对着张榕容唱出曲调甜蜜的情歌，伴随音乐，张榕容走进歌中的情境，如梦似幻的蓝天海浪出现在眼前。MV除了重现歌曲情境，更在片场依照实景打造私密空间，首创非定点360度全景拍摄，融入一镜到底的运镜手法，并采用VR
虚拟现实技术，让听众在“和自己对话”3D声音概念展中戴上
VR眼镜，亲自参与MV中的甜蜜互动。
林俊杰与张榕容的合作机缘，始于电影《
消失爱人》，两人在片中首度搭档饰演夫妻，之后不仅成为了朋友，张榕容豪爽直率的个性也给林俊杰留下了好印象。这次的合作，让张榕容感慨是一次特别的经验，尤其在现场初次听过《弹唱》后，就忍不住笑说：“我脸都红了，边听边起鸡皮疙瘩，一度想说靠太近了。”因为一镜到底的运镜方式，拍摄时复杂的场面调度及道具设置等，让林俊杰直呼像在拍舞台剧。而高科技VR虚拟现实技术的呈现，让林俊杰在透过VR眼镜确认画面时，不禁感叹道：“看着自己在MV里走来走去，好像灵魂出窍了。”由于取景技术复杂，负责拍摄的工作人员上百人，整支MV耗时24小时才完工。