弹子镇，隶属于重庆市万州区，地处万州区西部，东邻开州区岳溪镇，南倚余家镇、后山镇，西接四川开江县，北连开州区五通乡，距万州区政府驻地39.1千米，区域总面积74.03平方千米。

夏商时，属巴国。

汉代，属益州。

隋时，属南州。

宋时，始属四川。

清代，属大周里一甲。

民国十八年（1929年），属永兴乡。民国二十四年（1935年），置弹子乡。

1958年，弹子乡改为弹子公社。

1983年，弹子公社改为弹子乡。

1992年，弹子乡撤乡设镇，改为弹子镇。

2011年，弹子镇下辖弹子坝、袁家桥2个社区，三坝、人和、插旗、黄龙、大垭、小垭、龙峡、新袁、林泉、关家10个行政村；下设2个居民小组、47个村民小组。

截至2020年6月，弹子镇下辖2个社区、10个行政村：弹子坝社区、袁家桥社区、人和村、插旗村、黄龙村、大垭村、小垭村、龙峡村、三坝村、关家村、林泉村、新袁村，镇人民政府驻永兴路51号。

弹子镇地处万州区西部，东邻开州区岳溪镇，南倚余家镇、后山镇，西接四川开江县，北连开州区五通乡，距万州区政府驻地39.1千米，区域总面积74.03平方千米。

弹子镇地势略为西高东低、南高北低，西南地区地形为山地，东北地区为丘陵；海拔200—320米，境内最高峰位于大垭村明羊寨，海拔1273米；最低点位于关家村，海拔248米。

弹子镇属亚热带季风湿润气候；多年平均气温18.8℃，1月平均气温4.1℃，极端最低气温-2.2℃（2008年1月21日），7月平均气温33.7℃，极端最低气温41.3℃（2007年7月29日）；最低月均气温3.3℃；生长期年平均246天，无霜期年平均280天，最长328天，最短263天；年平均日照时数2853.6小时，年总辐射141.4千卡/平方厘米；0℃以上持续期302天（一般为1月28日—12月3日）；年平均降水量650毫米。

弹子镇境内河道属蒲里河流域，流域面积0.08平方千米；蒲里河自余家镇南入境，由南而北，入弹子镇，境内河道长10千米，主要河道有蒲里河河道，境内最大的河流为蒲里河，从南至北流经境内东北片区，长10.2千米，流域面积0.1平方千米，年均径流量0.8立方米/秒。

弹子镇主要自然灾害有冰雹、旱涝、风灾、低温、霜冻、雷击等；雹灾平均四年一遇，严重的一次发生在2002年6月12日，降雹时间约20分钟，涉及境内10个村，受灾面积达20公顷；风灾一年四季均有发生，涉及境内10个村，严重的一次发生在2008年5月12日，造成200亩烤烟，300亩玉米受灾，分别减产了20吨、50吨。

弹子镇境内已探明的矿藏资源主要为煤、铁、石灰石，其中煤储量20万吨，铁储量1万吨，石灰石10万方；其它自然资源有森林资源，森林覆盖率32.1%。

2011年，弹子镇总人口24452人，其中城镇常住人口1200人，城镇化率4.9%；另有流动人口1100人。总人口中，男性12996人，占53.2%；女性11456人，占46.8%；以汉族为主，占99.99%；回族人口2人，占0.01%。2011年，弹子镇人口出生率9‰，人口死亡率6‰，人口自然增长率3‰，人口密度为每平方千米330人。

2017年末，弹子镇常住人口为18978人。

截至2018年末，弹子镇户籍人口为23555人。

2005年，弹子镇农村经济总收入同比增长6.35%，财政收入同比增长35.18%，乡镇企业总产值同比增长24.29%。

2011年，弹子镇财政总收入711万元，比2010年增长41.9%，其中地方财政收入220万元，比2010年增长20.2%；人均财政收入278元，比2010年增长62%。2011年，弹子镇农民人均纯收入6104元。

2018年，弹子镇有工业企业12个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市9个。

2011年，弹子镇有耕地面积2.3万亩，人均1.0亩，全部为水浇地。2011年，弹子镇农业总产值1.2亿元，比2010年增长30.1%，农业增加值0.9亿元。弹子镇粮食作物以水稻、玉米为主。2011年，弹子镇生产粮食1.6万吨，人均666.6千克，其中稻谷11034吨，玉米4504吨。弹子镇主要经济作物有烤烟、青菜头、中草药等。2011年，弹子镇生产烤烟300吨，青菜头7500吨。弹子镇畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽为主。2011年，弹子镇生猪出栏1.6万头，年末存栏0.8万头；羊出栏0.4万只，年末存栏0.2万只；家禽饲养量3.8万羽；畜牧业总产值1.1亿元。2011年，弹子镇水果种植面积0.54万亩，产量6750吨，主要品种有柑橘。弹子镇渔业以养殖白鲢为主。2011年，弹子镇渔业总产值0.067亿元，占农业总产值的4.6%。

弹子镇工业以轻工业为主。2011年，弹子镇工业生产总值5亿元，比2010年增长3.6%；工业增加值1.2亿元，占生产总值的37.7%。2011年，弹子镇有规模以上工业企业1家，职工80人，实现工业增加值0.2亿元，比2010年增长21.1%。2011年，弹子镇域内有企业42家，从业人员800多人，其中产值2000万元以上的规模有工业企业2家。

2011年末，弹子镇有商业网点2个，职工12人。2011年，弹子镇社会消费品零售总额达0.6亿元，比2010年增长12.0%；有城乡集贸市场1个，年成交额200万元。2011年末，弹子镇商贸流通业年营业额为5000万元，比2010年增长12.1%。

2011年末，弹子镇金融产业实现增加值0.2亿元，比2010年增长15%；有2家银行在境内开设了分行或办事处，存款余额为1.3亿元，比2010年增长31.9%，人均储蓄13000元；各项贷款余额1200万元，比2010年增长50.1%。

2011年末，弹子镇有幼儿园1所，在园幼儿100余人，专任教师8人；学校1所，在校小学生1043人，在校初中生400人，专任教师90人；小学适龄儿童入学率、小升初升学率均达100.0%；有各级民办学校和教育机构1所。2011年，弹子镇教育经费达600万元，国家财政性教育经费600万元。

2011年末，弹子镇有科技人才22人，其中专业技术人才6人，经营管理人才1人，技能人才3人，农村实用人才12人。

2011年末，弹子镇有文化站1个，村级文化活动中心10个，有文化专业户30户，有图书室12个，藏书10余万册。2011年末，弹子镇有学校体育场2个，看台设座椅100张；2个村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的21.0%。2011年末，弹子镇有线电视用户数为1000户，卫星电视接收器2208个，入户率68.3%。

2011年末，弹子镇有医疗卫生机构1个，村级卫生所10个；病床35张，固定资产总值60万元；专业卫生人员34人。2011年，弹子镇医疗机构（门诊部以上）完成诊疗1.2万人次，住院手术21台次，出院病人1100人次。2011年，弹子镇法定报告传染病发病率为零，农村安全饮用水普及率70.0%，农村卫生厕所普及率90.0%；10个村参加新型农村合作医疗，共2.2万人，参合率90.0%；5岁以下儿童死亡率、婴儿死亡率、新生儿死亡率分别为1‰、1‰、1‰。

2011年，弹子镇城镇最低生活保障户数为61户，人数138人，支出7.1万元，比2010年增长0.3%，月人均513.8元，比2010年增长0.3%；城市医疗救助19人次，民政部门资助参加合作医疗200余人次，共支出0.7万元，比2010年增长30.1%；农村最低生活保障户数471户，人数1242人，支出109.6万元，比2010年增长9.1%，月人均882.4元，比2010年增长8.7%；农村五保集中供养24人，支出6.9万元，比2010年增长0.4%；农村五保分散供养123人，支出35.4万元，比2010年增长4.2%；农村医疗救助131人次，民政部门自助参加合作医疗238人次，共支出0.9万元，比2010年增长11.0%；农村临时救济200人次，支出6万元，比2010年增长20.0%；国家抚恤、补助优抚对象78人，抚恤事业费支出8.4万元，比2010年增长7.8%；有敬老院1家，床位20张，收养农村五保人员12人；五项社会保险基金收入合计4.3万元，比2010年增长2.3%；参加新型农村养老保险1.2万人，参保率60.0%。

弹子镇有S202省道万开段过境，境内长度为6千米。2011年末，弹子镇有村级道路150千米。

弹子镇因地处三县交界处，如同镶嵌在浦里河上的一颗明珠，地形圆润，故得名。

弹子镇主要景区有池海乡村旅游度假区。