徒手健美操_健身性健美操

徒手健美操

健身性健美操

徒手健美操，健身性健美操之一。包括传统意义上的一般健美操和为满足不同人群兴趣和需求的不同风格的健美操。前者的练习目的是提高心肺功能和人体的有氧代谢能力,后者的练习目的则根据练习内容的不同而有所侧重。