古人
养生秘诀颇多，对老年人来说：“养心”是养生的重要一环。尽管老人的
生理机能逐渐退化，但身体的老化和心理的老化并不一定平行发生，事实上，常“养心”者才能善养生。
心静 ：静能养神，静能生慧。心静就是要有“淡泊明志，宁静致远”的高雅境界。明代《
养生四要》曰：“心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没也不殆。”
心安 ：《
内经》云：“心安而不惧，志闭而少欲，气从以顺”。保持内心安详，可克服浮躁，细品人生。
心宽 ：《礼记 · 大学》有言：“富润屋，德润心，心广体胖。”此处说的“胖”是安详舒泰之意。心广即心宽。胸怀宽广大度，能容天下难容之事。对他人的宽容，也是自我解脱。
心忍 ：祖国医学认为“怒伤肝”。养心须要忍心，即忍受和排解一切败坏心境的因素。高寿诗人陆游常说：“忍字常须作座铭”、“扫尽世间闲贫欲”。一忍过后，脉冲疏导，心胸畅然，妙味无穷。