现代社会复杂多元，人们在紧张的压力之下，纷纷想要寻找身心安顿之所，近年来禅修乃蔚为风尚。本书根据星云大师弟子——心定和尚在禅堂或佛学讲座的讲稿整理而成，内容包括参禅修定的具体方法、要领，佛法上的思考和理解，以及如何将这些修行的方法运用到生活中。
心定和尚弘法50年，曾对佛理做过缜密的阐发，并在南北传佛教的融合上做出突出的贡献。他的这些弘法教学，既具深度，又能做条理的层次分析，对参禅修定的初学者来说，是很好的禅修导引。
1968年披剃出家，自1985年走向国际弘扬佛法，至今足迹已遍及40多个国家地区。和尚与
南传佛教缘分甚深，曾在
泰国朱拉隆功大学多次演讲大乘教理，2005年获该校
荣誉博士学位；也曾应邀至玛古德大学为国际弘法培训班学员（比丘）授课，并获该校荣誉博士学位。
和尚曾任马来西亚龙华寺、美国西来寺，台湾普贤寺、普门寺以及佛光山寺住持。目前以七十高龄奉师命到泰国曼谷兴建泰华寺。泰华寺为大乘小乘佛教交流中心，也将是一带一路中泰文化汇聚的重要据点。