《心灵瑜伽》是2009年深圳报业集团出版社出版的图书，作者是（印度）帕若堤。　

滋养身心、提升能量是时下每个人最渴求的圆满境界。然而，很多人却因不谙养生之道而事与愿违地选择了有碍身心成长、消耗能量、缩短寿命的生活方式。其实，生命的能量和智慧并不难求，当你领会了活用心智的精义，在斯瓦米韦达的引导下透过各种延年益寿的养生瑜珈法及放松、调息术，提升自我的节制力与专注力，激活身心的自我疗愈机制，即能轻松获得源源不断的丰沛生命能与创造力，成就身心灵的和谐如意。

斯瓦米韦达·帕若堤

（Swami Veda Bharati）

斯瓦米·韦达是印度传奇人物斯瓦米拉玛的入室弟子，他是印度瑞诗凯诗斯瓦米·拉玛静修中心的负责人和精神导师，在全球教授瑜伽、指导人们的精神生活已有60余年，是瑜伽科学和哲学界的权威人物。他本人有着六十多年的瑜伽执教经验，弟子遍布世界各地，被誉为国际瑜伽界泰斗之一。

韦达大师对所有宗教的文献都有很深的造诣，他能通17种语言，对于派坦伽利所著的《瑜伽经》和印度吠檀多哲学著作尤其有深入的研究并且身体力行，他同时还是一位卓越的诗人、学者、研究指导以及国际讲师。

韦达大师自幼在家中学习，从未入学，但是却能在1965年到1967年间获得伦敦文学学士、伦敦文学硕士、荷兰文学博士的学位，并开始前往世界各地讲学，足迹遍及欧美亚非。斯瓦米韦达对世界各个主要宗教的历史根源和教义和均有相当程度的研究，擅长带引不同信仰以及没有宗教信仰的人们领略静坐的滋味。1999年，斯瓦米韦达被推举为Mahamandaleshwara，成为印度地位最崇高的宗教精神领袖之一。

作者：

《心灵瑜珈:改变生命能量的20个法则》亮点:喜玛传承的心念瑜珈大法

活用心智的20个黄金法则，引领你开创永续的生命惠能

重塑心灵、健康养生的修行之道

同修心灵、养生瑜珈，由内而外的身心满愿健康熊掌兼得

瑜伽可培养一个人的耐心、恒心、爱心、积极向上的心境。是每一个热爱自我、珍视自我、尊重生命的人都应当练习的；是一种最好的能量补充练习。本书荟萃了斯瓦米韦达大师所传达的关于如何对治暴食、欲望和情绪；看待人生得失、生老病死以及如何培养无私之心、培养智慧的指引、提升记忆力与安眠的秘方等20篇滋养心性的心灵美文，引领我们开发内在的直觉力与智慧，提升心灵的能量，安定心智。

提升自我意识，唤醒身体、心智与灵魂的能量

透过生动的实例讲解和体验及有着在全球教授瑜伽、指导人们的精神生活已达六十余年丰富经验的韦达大师的指引，本书为你找到最健康的养生秘诀、最心安的生活态度，最优雅的肢体交际语言，使心境更加平和，生命更有能量，激发更大的创造力，成功身心圆满。

明了易懂的铺陈、意蕴回甘的哲学奥义，令人回甘

作者斯瓦米韦达学识渊博，横贯古今地穿插佛学典籍中的哲理故事、典故史料以及寓言篇章，精彩评点现代的社会万象，字里行间妙语连珠，精彩言论信手拈来，谈笑间引领读者进入瑜珈学习的奇妙境界。

作者简介

序言

译者序

第一部分 心灵瑜珈

1. 对治暴食

2. 得失之间

3. 对治欲望

4. 人生蓝图

5. 金钱人生

6. 精力无穷

7. 两性之间

8. 日常修行指引

9. 生活瑜珈化

10. 心在做什么

11. 谈谈死亡

12. 看待生病

第二部分 养生瑜珈

1. 希望长寿

2. 养生秘笈

3. 对治情绪

4. 养生与灵性

5. 看住自己

6. 照看自己的身体

7. 培养无私之心

8. 记忆瑜珈与睡眠瑜珈

译者跋