《恋爱自由式》是香港电视广播有限公司出品的20集偶像剧。由林志华监制，陈文媛、萧正楠、唐宁、黄宗泽领衔主演。该片于2003年7月28日在翡翠台首播，逢星期一至五晚上八时至九时播放。2008年于J2台重播。

游德泳会是当年在香港游泳界的飞鱼王子游德所开办的泳会，泳会成立的初期，有很多学生亦会慕名而来，但直至近年，游德因为对指导别人游泳失去兴趣，所以放在泳会的时间越来越少，反而非常积极发展泳池旁小食店的生意，泳会的名望因此越来越低。

游德本有游娴与游颖两个女儿，但因他早年与妻子水健儿误会分开，而健儿带着幼女游颖离去，从此没有再联络，所以只剩下长女游娴与他相依为命；游娴天生长短脚的缺憾，因此她甚少游泳，但对于游泳的理论却有很深入的研究，所以闲时她亦会代替游德指导小孩子游泳。

一天，游德泳会所属的泳线被另一间泳会霸占了，原来香港游泳组织已决定将除掉游德泳会的属会资格。游德知道这个消息后，立刻与师弟召开紧急会议，因为泳会的前途直接影响小食店能否继续以超低租金经营下去，三人根本紧张小食店多于冰会，遂决定不顾身世，同组织的主席夫人求救，希望能让泳会久延残存下去。与此同时，随母在美国生活的游颖因意气而趁暑假来港，欲找来在网上结婚的“老公”相伴散心。然而，在游颖心底里其实隐藏着来港寻父的心愿。巧合的是，游颖的网上“老公”原来是涂少磊。而少磊却将大学同学兼好友汤继乐的照片当作是自己。很快，游颖知道被耍，气愤地缠着继乐及少磊，要二人一起助她找寻生父。

过程中，被游颖看到游德一副师奶无能相，怎也不会是曾经风光的飞鱼王子。及后更发现原来游德正正是她的亲生父亲，更是感觉羞耻，难以接受。而这种对亲父卑视的态度，当然令亲姊游娴反感，姊妹俩在不太愉快的情况下相认。在湛时庭的苦肉计下，终于将游德等师兄弟对游水的奋斗心再度激发起来，众决定接受组织主席夫人的建议，就是在暑假末的终极大赛中，赢取得一定分数，以挽救泳会。游娴在与游颖的相识过程中，发现游颖的泳术高超，一心要游颖加入泳队出赛，但知与游颖的误会难以一时化解，见游颖以为弄伤了她的长短脚，便以此要胁。果然，游颖不虞有诈，应承参加泳队。当然，游娴长短脚是天生的，不是游颖所造成的事实，很快便被揭发，游娴以家姐身份恳求游颖留下泳队，口硬心软的游颖虽然答应了，但往后每每得寸进尺，令已处处忍让的游娴也会劳气，形成俩姊妹既欲互相了解，又互相拗气，在拗气之中又互相认识，建立亲情的微妙关系。

这个暑假甫开始，游娴的生活起了很大的变化。同时，游娴一直暗恋的汤继乐，也是遇上重大的家庭变故，就是父亲生意失败，宣布破产，本为医科大学一年班的继乐，面对肩负家庭经济，个人学费的重担，在少磊的介绍下，进了古政的Teens体育用品公司工作。

健儿得古政的通风报讯，也回到香港来。因健儿了解到小女儿游颖欲得父爱的心态，同时也惦念大女儿游娴，加上多年来对游德其实还未忘情，故此欲来港一家团聚。游娴、游颖相处间，虽然经常地斗气，但始终血脉相连，姊妹情不经不觉间萌芽起来。游娴发现游颖对继乐甚有好感，因自卑心作遂而决定对继乐的爱意更加收藏。直至一天，怕水的继乐不慎遇溺，游娴、游颖姊妹俩同时不顾一切地跳进水中拯救继乐，爱之深推使游娴速度倍增，竟比游颖更先一步游至继乐身边将之救起。事件中，游颖看出游娴对继乐原来是那幺着紧，这不是爱是甚幺。但是继乐却误会了救他的人是游颖，对游颖多添几分好感，而游娴也顺水推舟将二人成全。这一切全给游颖看在眼内，本着逞强的心，游颖没有将误会即时澄清，成为她与亲姊游娴之间的一道刺。

可是，就在继乐开始正视游颖对自己的好意，开始认真想及感情事的同时，偏偏令继乐更加意识到自己所爱的人，并不是游颖，而是在他家庭巨变后，鼓励他、帮助他接受现实，克服困难的游娴。在游娴、游颖、继乐的微妙感情三角之间，这一切不过是青春路上的部份印记，是成长过程中的阵阵涟漪。比赛临近，大家本以为胜券在握，可是临出赛前，有队员受伤，天使队成员缺一不可，惟最后关头，在游颖的极力鼓励之下，游娴再披上战衣，与天使队其它队员并肩出赛，誓要赢得锦标冠军。

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该剧没有了一帮熟口熟面的老演员，换上了一批新面孔，对观众来说，少了一份亲切感，却多了一点新鲜感。以游泳为题材的《恋爱自由式》抢得“天时”和“地利”，主角陈文媛和萧正楠等一帮俊男美女常常以泳装示人，又稳赚了“人和”，且极富青春活力。萧正楠扮演的富家子汤继乐斯文有礼、乐于助人，最大缺点就是怕水；陈文媛扮演的游娴是个“傻大姐”式的人物，颇有郑秀文、杨千女华的影子，是一种十分流行的角色类型。（金羊网评）