恩和镇，隶属于宁夏回族自治区中卫市中宁县，地处中宁县北部，东接鸣沙镇，东南连吴忠市红寺堡区大河乡，西靠新堡镇、宁安镇，北接鸣沙镇，行政区域面积183.91平方千米。截至2020年末，恩和镇户籍人口为24098人。

1949年，置恩和乡。

1958年，改恩和公社。

1984年，复置恩和乡。

2003年7月，改置恩和镇。

2011年末，恩和镇辖恩和、秦庄、上庄、沙滩、刘桥、华寺、朱台、曹桥、河滩9个村民委员会；下设93个村民小组。

截至2021年10月，恩和镇辖10个行政村，镇人民政府驻恩和村。

恩和镇地处中宁县北部，东接鸣沙镇，东南连吴忠市红寺堡区大河乡，西靠新堡镇、宁安镇，北接鸣沙镇，行政区域面积183.91平方千米。

恩和镇地势南高北低，海拔1171—1200米，高干渠以南为低丘地带，高干渠以北狭长地带为黄河冲积平原。

恩和镇属温带大陆性季风气候，光照充足，热量丰富，温差大，干旱、少雨、多风，蒸发强烈。

2011年，恩和镇有耕地面积2.9万亩。

2011年末，恩和镇辖区总人口2.10万人，人口密度为每平方千米121人。

2017年末，恩和镇常住人口为14261人。

截至2020年末，恩和镇户籍人口为24098人。

2020年，恩和镇有工业企业12个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市9个。

2020年度，恩和镇财政拨款收入总计27842881.94元，支出总计30597697.94元。与2019年度相比，财政拨款收入总计增加4916389.52元，增长21.44%，主要原因是收到统筹偿还历年欠账（美丽村庄、美丽小城镇、村部建设等）资金1000000.00元、2020年中宁县清理拖欠民营中小企业账款7065500.00万元等。

恩和镇以种植小麦、玉米、枸杞、蔬菜为主。2011年，农业生产总值3.5亿元，有大型畜牧园区5个，培育发展300头（只）以上各类养殖大户53户。

恩和镇以农副产品加工、建材（水泥、砖瓦）加工为主。2011年末，企业592个，从业人员3366人。

2011年末，恩和镇有小学9所，中学2所，在校生约6000人。

2011年末，恩和镇有医院1所，医护人员10人，病床12张；各村均有卫生室。

2011年，恩和镇参加新型农村社会养老保险6655人；农村低保对象478户，优抚对象48人，五保对象14人。

2011年末，恩和镇实现村村通邮，安装电话1250部。

恩和镇已形成以公路运输为主的交通运输网络。2011年，石中高速公路、101省道、恩红公路以及镇区通各村及村通村的公路，通车里程总长67千米，已全部硬化。

明朝时期，建威武堡，俗称四百户。清乾隆十一年（1746年），以“恩爱和睦”意改今名。镇因堡名。