从小学习民族舞的成梓宁最初是打算报考北京舞蹈学院,但和艺考生“广撒网”四处赶考一样,除了报考舞蹈专业外,成梓宁还报考了北电和中戏的表演专业。在突击培训了两个月的表演课程后,成梓宁逐渐喜欢上了表演,觉得非常有意思。除了报考中戏和北电的表演专业外,成梓宁还报考了北师大和首师大的舞蹈专业,从小学习民族舞的她,为考试准备了一支新疆舞。2014年7月,成梓宁被
北京电影学院表演学院表演专业本科录取。
2013年,成梓宁发行了个人单曲《小时候》,同时还为该单曲拍摄MV。2015年10月,签约东阳欢娱影视,成为
于正工作室旗下艺人;12月,加盟湖南卫视创意实境游戏秀节目《
全员加速中》的录制,因在第九期“双时空大逆战”中扮演小玉而被观众所熟知。
2016年4月,由
陈晓、
陈意涵合作主演的都市爱情剧《
火柴小姐和美味先生》杀青,她在剧中饰演朴美娜。6月30日,与
李一桐、
张哲瀚、
米热合作主演的玄幻爱情剧《
半妖倾城》播出,她在剧中饰演活泼灵动的妙龄少女聂倾心;参演电影《骆驼客2之箭在弦》
2017年2月,主演的年代动作片《
骆驼客2:箭在弦》上映,她在片中饰演善良、清纯却又勇敢、倔强的柳叶姑娘。6月9日,与
张子枫、
张逸杰合作主演的青春怀旧电影《
李雷和韩梅梅》上映,她在片中饰演韩梅梅的同学兼好朋友魏华。8月16日,主演的都市青春励志剧《
天团见习生》播出,她在剧中饰演表面高冷傲娇但实际上热情暖心的女明星苏雪。
2018年6月4日,与
杨蓉、
杨旭文、
麦迪娜合作主演的古装魔幻历险剧《
钟馗捉妖记》在爱奇艺播出,她在剧中饰演单纯善良的小妖精勺子。2019年11月,与樊星、
马秋子共同主演的爱情片《
爱·之痕》(原名《茧》)上映,她在片中饰演敢爱敢恨、善良而对感情执着的陆青青,影片曾入围第二十七届金鸡百花电影节。
在
《半妖倾城》中饰演女主倾城的妹妹倾心一角的成梓宁,凭借充满灵气生动的表演已然得到大家的关注。她将角色的鬼马敏感演绎的活灵活现,自小学习舞蹈的她,还在剧中小秀一段,舞会上的交谊舞表演令人眼前一亮。在拍摄戏份时,本身恐高的她努力克服心中恐惧,坚持自己完成这场戏份,努力敬业的精神令人夸赞。剧中,无论是被“抛弃”时的撕心裂肺,还是疯魔后的喃喃自语与精神涣散,都被成梓宁轻松驾驭。从天真少女秒变“疯狂少年”,成梓宁双重人格随意切换,观众禁不住对这种超越年龄的成熟演技表示赞叹。她将角色演绎的独树一帜立体十足,实力演技不容小觑。(北青网、搜狐评)
电影《李雷和韩梅梅》中,成梓宁扎着双马尾穿着校服,清纯得就像是大多数男生学生时代朦胧而美好的初恋。写真里,她眼眸灵动充满朝气,纤细身姿活泼曼妙,盈盈笑意少女感十足,可人模样令人眼前一亮。(网易评)