手三里是人体
腧穴之一，属于
手阳明大肠经，出自《
针灸甲乙经》。此腧穴在前臂背面桡侧，当
阳溪与
曲池连线上，肘横纹下2寸；有疏经通络，消肿止痛，清肠利腑的作用；临床上主要用于配合治疗手臂无力、上肢不遂，腹痛，腹泻，
齿痛，颊肿等病症。
腧穴释义
手三里：里，可作寸解。若屈肘作置，取手阳明经经穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸处，故名。
腧穴定位
简便定位
在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。
解剖定位
在桡侧短腕伸肌肌腹与拇长展肌之间；有桡返动脉的分支；布有前臂背侧皮神经与
桡神经深支。
功能主治
因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸。
功效机制
疏经通络，消肿止痛，清肠利腑 此穴为手阳明脉气所发之处，且脉气较深，针刺此穴针感很强；其疏通经络、消肿止痛的作用强，故可治疗手阳明经的各种疾患；由于此穴通泻的作用强，具有清泻阳明经郁热、化痰散结的作用，可治疗面颊肿痛、齿痛失音、瘰疬等；此穴通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用，可治疗腹胀、肠鸣、泄泻等肠腑气机紊乱之疾患。
主治病证
中医病症：偏瘫，手臂麻痛，肘挛不伸，腰疼不伸，腰疼不得卧，肩背疾患；腹痛齿痛，失喑，颊肿，瘰疬，眼目诸疾，舌痛等。
西医病症：腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，
半身不遂，溃疡病，肠炎，
消化不良，牙痛，口腔炎，颈淋巴结炎，
面神经麻痹，
乳腺炎，感冒。
配伍应用
喉痹：手三里、
温溜、曲池、
中渚、
丰隆（《
备急千金要方》）。
肩背疼痛：手三里、
肩髃、
天井、
曲池、
阳谷（《增订中国针灸治疗学》）。
妊娠水肿：手三里、
足三里、
肾俞、
脾俞、
胃俞、
悬钟、
气海、
交信、
三阴交、
阴陵泉、
关元（《新针灸学》）。
瘰疬：手三里、
肘尖、肩髃、
支沟、足三里（《
简易普济良方》）。
保健养生
手三里可以治疗腰膝痛，尤其是慢性
腰肌劳损，经常揉揉手三里就会好转。
手三里是强壮穴，平时可用拇指揉，每次1~3分钟，也可用艾灸法，每次灸5~10分钟，能显著增强免疫力。
腧穴操作
直刺1~2寸，局部酸胀沉重，针感可向手背部扩散。针刺不当引起的不适感时可弹拔手三里。
艾炷灸或温针灸5~7壮，艾条灸10~20分钟。
按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。
现代研究
对消化系统的影响：在X线钡餐下观察，针刺手三里可使胃蠕动增强。用阻断血流方法，针刺手三里，可使结肠蠕动增强。针刺手三里也可看到空肠、回肠的蠕动发生即时性改变，蠕动强者减弱，弱者增强。利用家兔实验观察“手三里”穴，对大肠运动功能有明显的调整作用。
针灸镇痛作用：针刺手三里穴有明显的镇痛作用，可提高皮肤痛阈，其机理主要与单胺类和脑啡肽类神经介质的释放有关。动物实验表朗，针刺“手三里”能提高脑内亮—脑啡肽和甲硫—脑啡肽以及脊髓内甲硫—脑啡肽含量，并且可使脑内5—羟色胺、5—羟琥珀酸胺和多巴胺升高，从而发挥镇痛作用。电针手三里还可引起纹状体肾上腺素和皮层肾上腺素下降。
古文摘录
定位记载
主治记载
《针灸甲乙经》：肠腹时寒，腰痛不得卧。
《备急千金要方》：霍乱，遗矢，矢气；胸胁柱满；腹瞋满。
《
针灸大成》：霍乱遗矢，失音气，齿痛，颊颔肿，瘰疬，手臂不仁，肘挛不伸，中风口噼，手足不随。
《席弘赋》：肩上痛连脐不休。食癖气块。
《杂病穴法歌》：舌风舞。
《循经考穴编》：臂膊疼痛，冷风麻痹。