一种由壮族生产劳动中发展演变而来的体育活动。因器具用扁担，故名“打扁担”。宋代周去非在《
岭外代答》中记载：“静江（今桂林一带）民间猎禾，取禾心一菜穗收之。室角为大木槽，收食时，取木椿于槽中，其声如僧封之木鱼，女伴以意边杵成音韵，名日舂堂。每旦是，则椿堂之声，四间可听”。秋收以后，人们用树木挖成槽（也有用石槽的），槽中注入稻谷。用木杵椿谷。每边站五人，男女间立。在椿打中，时而敲击槽边，发出有节奏的敲打声。后来，木槽用木板代替。用一长方坚硬的木板，放在两条长橙上。两旁排列数人，手持扁担上下对椿，和以锣鼓节拍转动。打舂堂演变成打扁担，木板不用了，直接敲打长橙。有的地方，不用木杵，也不用扁担，而是用竹竿，竹竿两头还系上数枚铜钱，敲打起来声音清脆，悦耳动听。
打扁担一般是妇女的运动，场地可大可小。人数为四、六、八、十人不等，但双数为宜。打扁担时，大家围在长凳两边每人拿着扁担，双手握扁担中部，按传统节奏用扁担两端敲打长凳，打法变化多端。动作是模仿打谷、车水、栽秧、椿米、织布、赶牛、下地等劳动活动，有上下对撑，有站立和下蹲，有原地和行进，还有转身和跳跃等。加之伴以锣鼓和不时发出的“咳咳”呼声，表现出强烈的节奏感。该运动套路有“打春堂”、“全家乐’、“大团圆”、“粑田插秧”、“车水”、“收割打谷”、“庆丰收”等。